Те, кого интересует тема диет, наверняка слышал о кетодиете, основанной на уменьшенном употреблении углеводов и увеличенном – жиров...

Углеводы углеводам рознь. Для правильного обмена веществ и выработки нужного количества энергии в ежедневном рационе 45-65% отводится места для углеводов...

Выбирая диету, многие ориентируются на отзывы и набор продуктов, входящий в урезанный рацион, все-таки хочется худеть максимально комфортно...

Неужели можно худеть, не отказываясь от сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного? Можно! Правда, все-таки иногда затягивать пояс придется, но не так радикально, как требуют иные диеты.

Сплю и худею. Мечта? Реальность! Поверьте, необязательно выползать полуживой из спортзала и сидеть на воде и капустном листе, чтобы похудеть. Есть более гуманные способы привести себя в форму.

На салатной диете еще не сидели? Пора! Организм обогатиться минералами и витаминами. Это раз. Уйдет несколько кило лишнего веса...

Просто и эффективно! Встречайте, новую диету «Зигзаг». Вы сыты и худеете, просто белковые дни чередуете с углеводными и все!

То, что овощи полезны новостью не назовешь. Они славятся уникальным составом, включающим минералы, витамины и питательные вещества, работающие на благо нашего организма.

Вы еще не худели по цвету? Пора попробовать! Неделя на такой диете и с легкостью можно распрощаться с лишней массой – быстро и безопасно.

Хватит ходить в полуобморочном состоянии, мечтая о кусочке хлебушка. Спасибо стороннику здорового питания и диетологу Олегу Терну и его диете «Три кулака».