Мелани Трамп удивляет своим внешним видом, словно, ее меню состоит из молодящих яблок. Ухоженность первой леди понятна. Роскошный вид тоже. В большей степени эта заслуга визажистов и прочих специалистов индустрии красоты.
Как Мелани удается быть в форме в ее годы? Свою стройность она объясняет правильным питанием, которого она придерживается практически всю жизнь. Между прочим вкусняшки она себе позволяет, ее желудок не забыл вкус курочки или бургера.
Что рекомендуется взять на заметку, так это отношение первой леди США к правильному питанию. Для нее это не диета, не ограничение, а образ жизни, удовлетворяющий ее полностью. Она с радостью вкушает здоровую пищу, поскольку в ней черпает силы. Своим здоровьем, энергичностью и красотой Мелания обязана правильному питанию.
Мисс Трамп не скрывает продукты, включенные в ее ежедневный рацион. Как-то в интервью она поведала, что утром за завтраком она заряжается энергией, вкушая овсянку, обогащенную клетчаткой. Либо силы подкрепляются смузи, приготовленным из нескольких продуктов, богатых на витамины и антиоксиданты. Такой завтрак обеспечивает ее энергией на целый день и до обеда ее не тревожит чувство голода.
Что на обед? Как правило, подают рыбу либо морепродукты с овощами, приготовленными на пару. Ужин она врагу не отдает, а сама съедает, а именно свой организм обогащает клетчаткой, поставляемой различными зелеными салатами.
Еще, будучи моделью, мисс Трамп выработала привычку пить много воды (не забываем, что подходит только чистая вода). Неважно было в ее дневном расписании поход в тренажерный зал или нет, она выпивает порядка 3-х литров.
Пару слов на счет физической нагрузки, у первой леди это плавание, теннис и йога, которой она благодарна за быстрое возвращение в форму после рождения ребенка.
Мисс Трамп также поделилась рецептом любимого напитка, изготовляемого из воды, пшеницы, лимона и мяты. Такой коктейль способствует ускорению метаболизма, помогая быть всегда в тонусе.
Вдобавок ежедневно в ее меню входят 5-7 штук фруктов. Хотя против такого перекуса выступают многие диетологи, бывшая модель считает, что лучше дары природы, чем снэки либо батончики. Из двух зол выбрала меньшее. Хотя фрукты нельзя назвать злом.
Что с вредным, но вкусным? Трамп считает, что вполне можно иногда себе позволить что-то из этой категории, так что периодически она балует себя мороженным или горьким шоколадом. Главное, эти отступления должны быть редкими, а в остальной период – полезная еда.
Ангелина Счастливцева
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
