Кушать сладкое любит большинство девушек, но порой приходится отказываться от десертов, чтобы сохранить стройную фигуру. Неужели все сладости являются одинаково вредными для красоты тела? Увы, но львиная часть десертов действительно приводит к тому, что после их употребления появляется несколько лишних килограммов. Лишь немногие десерты относятся к низкокалорийным – как приготовить полезные лакомства, мы расскажем в этом обзоре.
Фруктово-молочные смузи
К выбору фруктов также нужно относится внимательно, поскольку бананы, виноград и манго очень калорийные и явно не будут способствовать похудению. К менее калорийным фруктам относят лесные и полевые ягоды, яблоки, груши, персики, абрикосы и вишни. Можно приготовить из фруктов освежающее смузи – как альтернативу плитке молочного шоколада. Рецепт приготовления лакомства очень простой:
Нарежьте кубиками кусочки зеленой груши и нектарина, положите фрукты в блендер, добавьте 6 кубиков льда и перемешайте смесь на максимальном режиме. Выложите полученный десерт в стакан на 200 мл и залейте нежирным йогуртом. Можно вместо йогурта использовать молоко. Поставьте лакомство на 3 часа в морозильник, после чего смузи следует немного разморозить, перемешать и употреблять в пищу. Смузи из йогурта и фруктов отлично насыщает, при этом не влияет на фигуру.
Недорого купить конфеты оптом, ингредиенты для фруктового смузи и сладости рекомендуется на сайте «Аленка».
Абрикосовый лед
Этот десерт готовится еще проще, чем смузи, и отличается меньшей калорийностью. Возьмите 10 больших абрикосов, удалите камушки и взбейте мягкую массу в блендере. Поставьте смесь в морозильник на 1 час, а потом еще раз взбейте абрикосы в блендере. Посыпьте сверху шоколадной стружкой и можете наслаждаться прекрасным летним десертом.
Напомним, что каталог продукции сладостей от известных российских производителей обновился на сайте интернет магазина «Аленка-Шоп».
Зефир в черном шоколаде
Купите 6 штучек зефира белого или розового цвета (важно - без желейном начинки внутри!) и разрежьте лакомство на небольшие ломтики. 50 грамм черного натурального шоколада растопите на водяной бане и когда он слегка остынет, тщательно залейте шоколадом кусочки зефира. Есть десерт нужно сразу, пока зефир не стал черствым по краям. Однако можно хранить лакомство до 2 дней в холодильнике.
