Наверняка, многим приходилось перекусывать на ходу, причем действительно кусочками, там куснул хлебушек, тут ломтик сыра и еще желудку перепал глоток холодного кофе...

Плоский живот… грезы, ах, грезы. Или реальность? Как хочется после новогоднего корпоратива тихо потирать руки от радости, любуясь «кубиками» на праздничных фото, а не рвать и метать...

Меняется погода за окном и мы меняемся вместе с ней. Да здравствует, сезонная перестройка! Чревата она тем, что организм в этот период склонен к набору лишнего веса.

Новый год на носу и у многих открыт сезон «ультрабыстрая диета». Дед Мороз против! Почему? Есть несколько веских причин.

Начать худеть к лету и к Новому году святое дело. Но эффективно ли? Если до заветной даты осталось полтора месяца, то вполне реально сказать прощай нескольким килограммам.

С возрастом, увы, часто приходит не только опыт, но и лишние килограммы. Такие неприятные изменения связаны с изменением гормонального фона и замедлением обмена веществ.

Движение жизнь, но как сложно перейти из группы наблюдателей в действенную группу активных людей, занимающихся спортом. Облегчить задачу помогут несколько способов.

Для получения красивой фигуры женщинам мало похудеть, стоит еще и заняться спортом, чтобы подтянуть талию, сделать ее более тонкой и изящной. Здесь жир откладывается первым, а уходит последним, так что стоит внимательно отнестись к ней.

Контора пишет! Порой это очень полезное занятие, особенно для тех, кто пребывает в борьбе с лишним весом. Прежде чем ограничивать себя в питании, следует определить, что стало виновником ускоренного пополнения жировых запасов.

Диета, опять диета. Скудный завтрак, такой же обед и практически святой воздух на ужин. Мечты о стройной фигуре перебивает одна мысль: «как хочется есть».