Освежающая диета - разновидность разгрузочных дней. Ее лучше использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.

Эта диета рассчитана всего на 5 дней. На ней вам не будет голодно, а чувствовать вы себя будете хорошо и весело.

Ощущение легкого голода трудно преодолевать только первое время. Если вы будете настойчивы, то быстро привыкните к своему питанию, а чувство легкости, бодрости, хорошее настроение и сознание того, что смогли преодолеть себя, а также заметное похудение будут вам наградой.

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания.

4-х дневная диета

Диета Австралийского диетолога доктора Барушека...

В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних фунтов и, мало того, стабилизировать обмен веществ.

Самая модная в этом сезоне диета пришла к нам из Бельгии. Ее создатели выделили три женских типа и разработали для каждого отдельный план питания. Какие здесь нюансы?

Диета «Ужин минус» уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты?