варианте сбалансированного и рационального питания, при котором можно есть досыта и при этом худеть, мечтают все женщины. Попробуйте чечевичную диету, соответствующую всем выше перечисленным позициям.

Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию. Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты.

3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами.

Шотландская диета, конечно же, не может обойти стороной овсяные хлопья. Их едят в виде каш.

Ее диета проста: она ест все, что хочется, но в меру. И пять раз в день по строгому режиму. Минус 10 кг за 15 дней.

Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы.

Чередуйте каждый из предложенных вариантов и похудеете на 5 кг.

Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес и они практически никогда не страдают от обызвествления артерий.

Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.

Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты.