Хочешь сохранить с трудом завоеванную стройность и после праздничного застолья? Соблюдай нехитрые правила, которые помогут тебе не переесть.

Освежающая диета - разновидность разгрузочных дней. Ее лучше использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.

Новогоднее застолье - всегда большой стресс для организма. Поэтому очень важно до и после праздника подсесть на разгрузочные диеты. Как считают специалисты, низкокалорийная диета улучшает работу кишечника, нормализует обменные процессы организма. Продержитесь хотя бы несколько дней...

Один из способов очистки кишечника - очистка кишечника кефиром. Конечно, этот способ намного слабее чем обычная полная очистка кишечника. Однако, если по какой-либо причине Вы не в состоянии провести все предлагаемые процедуры "большой очистки", можно выводить шлаки ежемесячно следующим образом — всего за 2 дня.

Известно, что токсические вещества уходят из тканей и выводятся из организма через почки, через кишечник, через поры кожи и при дыхании. Удивительно, но есть вещества, которые выводятся или разлагаются во время сна, поэтому полноценный сон – это первое правило при очищении организма.

Почему-то все уверены, что чем больше фруктов, тем больше пользы для фигуры. Однако есть ряд фактов, позволяющих в этом серьезно усомниться. Давайте их обсудим…

Шлаки, накапливаясь в организме, начинают мешать нормально работать органам, выделяют ядовитые вещества, организм тратит огромные силы не на поддержание молодости и красоты, а на борьбу с этой грязью. Целительница Надежда Семенова собрала обширную информацию об очищении организма от шлаков, отобрала наиболее безвредные и эффективные способы естественного оздоровления.

Эта диета рассчитана всего на 5 дней. На ней вам не будет голодно, а чувствовать вы себя будете хорошо и весело.

Ощущение легкого голода трудно преодолевать только первое время. Если вы будете настойчивы, то быстро привыкните к своему питанию, а чувство легкости, бодрости, хорошее настроение и сознание того, что смогли преодолеть себя, а также заметное похудение будут вам наградой.

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами