Традиционное для нашей страны чаепитие, помимо позитивных эмоций может помочь в борьбе с лишним весом. Только с этой целью надо заварить специальные чаи для похудения, рецепты которых будут вам представлены в этой статье. Акцентирую ваше внимание, напитки только поспособствуют похудению, ждать магического таяния лишнего жирка не стоит.
Зеленый чай
Говоря о пользе зеленого чая, в первую очередь сегодня специалисты указывают, что он содержит мощнейший антиоксидант – тип катехина Галлат эпигаллокатехина (EGCG). Похудению же способствует содержащийся в зеленом чае кофеин, однако в больших дозах он может оказаться токсичным. Поэтому для заветной цели убрать лишний жирок вполне достаточно в день 3-5 чашек. Злоупотребление этим напитком чревато плачевными последствиями, например, интоксикация может наступить после выпитых 12 чашек объемом 200 мл.
Белый чай
По содержанию кофеина он уступает зеленому чаю, а по катехинам превосходит его. И так же, как и его «зеленый» собрат полезен для людей, сбрасывающих лишний вес. Только одним напитком одолеть жир не получится, он может только усилить эффект диеты и физических нагрузок. В этом случае он будет участвовать в сжигании имеющейся жировой ткани и не даст отложиться новому жиру.
Черничный чай
Его действие заключается в снижении аппетита, с приступом голода справятся несколько чашек черничного чая в день. К тому же он способствует стабилизации уровня сахара в крови. А танины, содержащиеся в нем, улучшают пищеварение, при этом еще обеспечивая снятие раздражения пищеварительного тракта.
Чай мате
Основа этого чая листья дерева мате родом из Южной Америки. Его лечебные свойства южноамериканцам были известны еще несколько столетий назад, как и способность снижать вес. В нем есть кофеин, который с иными содержащимися веществами работают на подавление аппетита и ускорение обмена веществ, обеспечивающего ускоренное сжигание калорий.
Чай из красной розы
Он богат на полифенолы, витамины и антиоксиданты, которые уменьшают менструальные боли. Также он защищает от стресса и обеспечивает вывод токсинов, чем обеспечивает предотвращение приступов голода.
Чай из бадьяна (звездчатого аниса)
Бадьян используется как натуральное средство для терапии проблем с пищеварением. Его помощь в снижении веса обусловлена способностью снижать количество воды, попутно благотворно влияя на пищеварительный тракт. Если вкусовые качества такого напитка не очень удовлетворяют, то можно добавить стевию, которая подсластит чай.
Улун
Чай, занимающий по ферментации промежуточное положение между зеленым и красным. По содержанию кофеина он уступает черному и зеленому «собрату». Проведенными экспериментами доказано, что ежедневные 4 чашки улуна обеспечивают ускоренный обмен веществ и уменьшение плохого холестерина, чем и помогают снижать вес.
Чай из гибискуса
Это хорошее мочегонное средство, которое к тому же снижает уровень холестерина. Богат он на антиоксиданты и ингибиторы амилазы, способствующие уменьшению усвоения жира. Еще одно его действие – борьба с высоким давлением. Только, чтобы пожать нужные плоды, при покупке чаев обращайте внимание на содержание в них сахара, естественно с этой добавкой не стоит ждать положительного эффекта в виде сброшенного веса.
Пуэр (pu-erh)
Стопроцентно ферментированный чай пуэр, содержащий ловастатин, используется в китайской медицине, как средство, стимулирующее пищеварение, выводящее из организма тяжелые металлы и яды, и обеспечивающее снижение уровня сахара в крови. В Европе этот вид чая известен как раз под названием «чай для похудения», который именно с этой целью ранее продавался там в аптеках. Аминокислоты, минералы и растворимые белки, содержащиеся в пуэр, помогают эффективно худеть.
Мятный чай
Чай из мяты устраняет такую проблему, как вздутие живота. Этот освежающий напиток с приятным сильным ароматом (который, кстати, снижает аппетит) обеспечивает ускоренное усвоение жира и получение из потребляемых продуктов максимум питательных веществ.
