Каждая женщина хочет оставаться красивой и желанной всю жизнь. Но для этого недостаточно одного желания — необходимы еще и методы борьбы с появляющимися морщинками, нежелательной пигментацией кожи или лишними килограммами. Однако, далеко не все девушки и женщины знают действительно хорошие и действующие методики избавления от лишнего веса. На сегодняшний день диетологи могут предложить вполне безболезненный и легкий способ сбросить вес — ананас для похудения. Конечно же, питаясь только одним ананасом, вы не превратитесь в одно мгновение в стройную и изящную мечту любого — вкусный и полезный фрукт следует употреблять в пищу регулярно, и тогда спустя некоторое время будут видны первые результаты.
Доступный продукт для борьбы с лишним весом Сегодня считается, что ананас – наиболее подходящий фрукт для борьбы с лишними калориями по сравнению со всеми остальными экзотическими продуктами. К счастью, развитие торговли и расширение рынков сбыта иностранных продуктов позволяет всем желающими покупать ананас в любых супермаркетах страны в течение круглого года. Еще одним важным достоинством ананаса является его сочетаемость с множеством других продуктов питания, что позволяет составлять собственное меню, придумывать новые комбинации и всячески стараться разнообразить свое питание.
Если обратиться к химической составляющей мякоти ананаса, то следует выявить множество полезнейших свойств не только для фигуры, но и для всего человеческого организма в целом. Ананас богат витаминами и минералами, в особенности бромелайном, известному также как «фермент стройной фигуры». Секрет похудения с бромелайном заключается в том, что он оказывает расщепляющее воздействие на сложные липиды. Также ананас богат калием, кальцием, железом, йодом и медью, а также витаминами B, A, PP и C. Этот удивительный фрукт приносит только пользу организму. Он идеально подходит для тех, кто всегда страдал от проблем с пищеварением: ананас улучшает не только обменные, но и пищеварительные процессы.
Применение фрукта для оздоровления организма Для тех, кто подвержен резким перепадам давления, ананас тоже своего рода находка — благодаря позитивному воздействию на процессы обмена веществ фрукт снижает уровень холестерина в крови и способствует понижению давления. Действие фермента бромелайна в нашем организме выглядит следующим образом: он быстро расщепляет вещества, которые поступают в организм вместе с пищей, тем самым ускоряя обменные процессы в желудочно-кишечном тракте. В итоге действия бромелайна приводят к тому, что лишние жировые отложения не успевают сформироваться и отложиться в нашем организме.
Сам по себе ананас является «обезжиренным» продуктом — в нем содержится всего 48 калорий. Считается, что примерно 1 килограмм избыточного веса может быть уничтожен 1 граммом чудесного фермента бромелайна. Однако, всецело полагаться на воздействие ананаса на организм и лишние килограммы не стоит: фрукт может помочь организму справляться с нагрузками в виде лишних и ненужных веществ, очищая его от шлаков. Ананас идеально подходит в качестве легкого «перекуса», что только ускорит процесс похудания. Также ананас помогает организму усваивать множество полезных веществ, которые содержатся в сложных «объемных» для нашего желудка продуктах — рыба, мясо, бобовые и молочные продукты.
Как уходят килограммы? Если говорить уже о конкретных методах похудания, то стоит остановиться на следующих пунктах. Во-первых, ананас можно и нужно использовать в качестве дополнительного компонента основного меню, помогая также пищеварительной системе справляться с усвоением сложных веществ. Во-вторых, в магазинах можно приобрести различные чаи и таблетки для похудания, в составе которых содержится ананас. И, в-третьих, в аптеках и косметологических магазинах стали популярны пищевые добавки с компонентами ананаса, о которых отзываются крайне положительно. Однако употребление в пищу самого фрукта в чистом виде окажет гораздо более весомый эффект, нежели различные добавки и таблетки.
Для того чтобы добиться реального эффекта, употребляя в пищу ананас, нужно знать, в какой мере следует добавлять фрукт в свое меню, и к каким результатам это может привести. Способов применения ананаса в пищу существует несколько. Стоит начать с разгрузочного дня. Всего один день на неделе будет уходить у вас только на поедание ананаса. Главное — не срываться в этот день на какие-то другие продукты, особенно на калорийные, жирные салаты или сладкое. Одного ананаса вполне хватит на 4 приема пищи в течение всего разгрузочного дня.
При этом не стоит увлекаться и забывать о простых противопоказаниях: как и любой продукт, ананас может быть вреден. Данный фрукт не стоит есть людям с повышенной кислотностью желудка, с язвой желудка или предрасположенностью к ней, так как ананас повышает и без того кислотную среду, а это приводит к язвенным заболеваниям. Тем же, кто может спокойно поедать ананас без вреда для желудка, стоит не забывать о бутылке воды и зубах: некоторые вещества в составе ананаса способны повредить эмаль зубов.
Для тех, кто хочет радикальных изменений в фигуре, стоит сесть на мини-ананасовую диету. Диетические порции следующие: 1 литр ананасового сока и 2 килограмма самого ананаса за 3 дня. Мини - ананасовая диета действует по принципу разгрузочного дня — следует все 3 дня употреблять в пищу только сам фрукт, запивая его соком. Однако, стоит помнить о том, что все хорошо в меру — не следует делать из 3-дневной диеты 2-недельный ананасовый курс. Для тех, кто не готов даже на 3 дня исключить из рациона любимый овощной салат, маленькие котлетки, картофель по-деревенски и прочие радости обычной домашней кухни существует вариант ананаса-настойки.
Для приготовления настойки следует вымыть ананас, очистить и прокрутить через мясорубку до консистенции однородной массы. Эту массу нужно залить бутылкой самой обычной водки и дать ей хорошо настояться примерно неделю — после этого настойка считается готовой. Для достижения желаемого эффекта следует принимать 1 столовую ложку настойки примерно за 15 минут до еды, а также перед отходом ко сну. В качестве хорошей пищевой добавки в помощь желудку стоит употреблять специальный напиток на основе ананаса. Для этого понадобится перемолоть 100 граммов ананаса, добавив немного лимонного сока.
В список противопоказаний к употреблению ананаса также входит беременность и период лактации — в это время дамам не стоит есть его, особенно недозрелый, так как это может обернуться выкидышем или уродством плода.
Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
