7 вещей, которые я сделал чтобы похудеть на 100 кг без диет
Всем мечтающим сбросить лишний вес, наверняка, будет интересна история Джона Габриэля, сумевшего расстаться со своими 100 кг веса за три года да еще благодаря этому стать богаче на миллион долларов.
Итак, жил-был Джон, ел-напивал и обрастал жирком. Приобретя 180 кг живого веса, он потерял друзей и позабыл о сексе, как и о многих других маленьких житейских радостях. Наплывами он предпринимал попытки бороться с собственным весом, консультировался у диетологов: известных и не очень, сидел на диетах, однако достигнутые успехи были кратковременны, утраченные кило не только возвращались, но приводили еще друзей. Джон опустил руки…пока не наступило печально известное 11 сентября 2011 г. Ему повезло, он не успел на рейс и этим избежал участи быть пассажиром захваченного террористами самолета. Он был настолько потрясен, что принял твердое решение кардинально изменить свою жизнь. И он это сделал!
В первую очередь он забыл о диетах, потому что эффект от них улетучивался в миг, снабжая его новыми килограммами. Разорвав этот порочный круг, Джон, не изводя себя диетами, за три года избавился от 100 кг.
Тут не обошлось без лукавства, диета была, только он ее выдумал сам, а не следовал чужому изобретению. Увидев метаморфозу, происшедшую с Джоном, к нему потянулись люди с лишним весом. В итоге из худеющего Джон переквалифицировался в помогающего похудеть. Теперь у него собственный центр, личная методика «Похудение по Габриэлю» и книга бестселлер «7 вещей, которые я сделал, чтобы сбросить 100 кг без диеты».
Если говорить кратко, то нижеизложенные 7 вещей помогли бывшему толстяку стать сухопарым миллионером.
Он забыл о диетах и задумался о питании, в котором нуждается его организм. Каждое съеденное им блюдо стало подвергаться анализу на счет того, что оно может дать его организму. Изучив свое состояние, Джон понял, что его организм испытывает дефицит насыщенных кислот, определенных минералов и белков. Их-то он и включил в свой рацион. Он поначалу удовлетворял свое желание полакомиться пиццей или кока-колой, но после того как он стал акцентировать внимание не на вкус, а на пользу еды для себя и на ощущения после обеда, у него пропала тяга к загрузке в себя тарелки жира или стакана сахара.
Он вылечил свой кишечник. Как правило, тучные люди страдают от какой-то проблемы с пищеварением. Организм не способен нормально сбрасывать вес, если кишечник - зашлакованный, воспаленный и не способный усваивать необходимые организму вещества. Джон прибег к помощи ферментированных продуктов и пробиотиков.
Излечился от храпа. Установлена пагубная связь между недосыпом и перееданием. Джон предупреждает храпящих людей, что они не догадываются о печальных последствиях от такой «ночной музыки». А также он советует и тем, кто не страдает от храпа, сначала наладить свой сон, а потом уже задуматься о методах сброса веса.
Он стал повышать свою стрессоустойчивость. Также доказано, что нервные перегрузки провоцируют набор лишних кило. Поэтому Джон решился бороться со стрессами, что советует делать всем – ежедневно уделять для медитации, йоге, вязанию, рисованию и другим антистрессовым занятиям 10-15 минут.
Он изменил свою жизнь: сменил работу, предпочел провинцию столице, стал экономнее жить и перестал переживать по поводу своего финансового состояния. Он понял, что для счастья не нужны городские хоромы, за которые он будет выплачивать долг всю жизнь и еще его детям останется. Распродав столичное «добро» он переехал в небольшой городок, где приобрел дом с садом и вплотную занялся своим преображением из толстяка в подтянутого мужчину. Он понимает, что не все способны на столь радикальные изменения в жилищном плане, но стрессы, обеспечиваемые местом проживания, работой и рутиной и провоцируют набор лишнего веса. Оставив эти факторы, можно не «слазить» с диет, но эффект будет минимален, поскольку корни проблемы останутся.
Навел порядок с кислотно-щелочным балансом. Многие тучные люди страдают от нарушения кислотно-щелочного баланса. В рационе Джона был включен «знаменитый» стакан теплой воды с лимоном, а также спирулину и зеленые коктейли. По его мнению, это стало причиной более легкого сброса последних 20 кг, нежели первые кило, хотя, как правило, все происходит наоборот.
Он нашел психологическую причину своей полноты. Для большинства тучных людей лишний вес – это своеобразный буфер между внешним миром и ранимой личностью. У самого Джона толчком к набору веса стала давняя история некрасивого расставания с девушкой. Ему понадобилось 20 лет, чтобы найти силы и желания вытащить эту проблему на свет и решить ее. Поэтому Джон нанял психоаналитиков в свой центр, они помогают решить подобные проблемы худеющим людям.
Откровенно говоря, он не стал изобретателем нового велосипеда, все изложенные истины давно выстраданы: что состояние ума и тела тесно взаимосвязаны, что не существует «хороших» диет, что не для каждого подходит принцип «меньше есть и больше двигаться».
Только главный стимулятор роста попы – лень не удостоилась внимания Джона. А так он попал в точку, в мире, где живет Джон Габриэль, виновниками лишнего веса являются психологические травмы, стрессы, ошибки и недопонимание процесса, «как это работает».
