сли вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету.

Можно объедаться и при этом... худеть. В этом хочет убедить нас 38-летняя Хитер Локлер (рост 165), остающаяся стройной и подтянутой (вес - 48 кг) после рождения ребенка.

Цинк регулирует иммунитет, участвуя в синтезе гормонов "главной" иммунной железы организма - тимуса. Первый признак того, что вашему организму не хватает цинка, - медленное заживление царапин, язвочек и ран.

Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора.

Диеты придерживаться не более 10 дней подряд. Перерыв - минимум две недели.

варианте сбалансированного и рационального питания, при котором можно есть досыта и при этом худеть, мечтают все женщины. Попробуйте чечевичную диету, соответствующую всем выше перечисленным позициям.

Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию. Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты.

3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами.

Шотландская диета, конечно же, не может обойти стороной овсяные хлопья. Их едят в виде каш.

Ее диета проста: она ест все, что хочется, но в меру. И пять раз в день по строгому режиму. Минус 10 кг за 15 дней.