Голливудская диета получила свое весьма своеобразное название неслучайно. Считается, что именно благодаря следованию советам этой диеты. Многим голливудским звездам удается поддерживать себя в прекрасной форме.
В современном мире сложился четкий стереотип о том, что актер непременно должен быть привлекательным. Своей внешностью актер должен притягивать зрителей к экрану. Следуя данному завету, многие актеры проводят долгие и изнурительные годы в борьбе с лишним весом.
Голливудскую диету нельзя назвать особенно жестокой, ведь она не предусматривает постоянного голодания.
Для того, чтобы достигнуть похудания при помощи голливудской диеты, необходимо следовать нескольким советам.
Полностью исключите из своего рациона жирную пищу. Также следует исключить мучные изделия и разнообразные сладости. Это первое и основное правило голливудской диеты.
Помните, что готовить пищу следует на пару. Также пищу можно варить или употреблять в сыром виде. Ни в коем случае, при следовании голливудской диете, нельзя питаться жареной пищей.
Следует ограничить себя в употреблении алкогольных средств. Также желательно избавиться и от никотиновой зависимости. Без вредных привычек диета будет более действенной и эффективной.
Обязательно употреблять ежедневно 1,5 литра воды. Стоит пить именно воду, желательно минеральную, обязательно без газа. Минеральная вода без газа выводит из организма лишние шлаки, предотвращая образование жировых складок.
Стоит полностью отказаться от завтрака. Иной вариант голливудской диеты призывает не полностью, а лишь частично отказаться от завтрака. Например, можно употребить в пищу половинку грейпфрута и стакан зеленого чая.
Голливудская диета предусматривает 550 Ккал, которые можно потребить за день. Превышать эту норму не стоит. В противном случае, диета окажется просто неэффективной. Помните, что голливудская диета требует не только соблюдения правильного и сбалансированного питания, но и занятия спортом. Без активного присутствия спорта в Вашей жизни, диета не найдет достойного отражения в результатах.
Придерживаться диеты стоит в течение 14 дней. При правильном соблюдении диеты, можно сбросить до 10 килограмм за две недели. Для достижения максимального эффекта через 3 месяца можно повторить диету. Идеально, если мучные и жирные продукты будут исключены из рациона полностью.
