Вроде и положенные 7-9 часов отдыхал организм, а утром такое ощущение, что всю ночную смену вагоны разгружал? Если это единичный случай, то переживать не стоит. Пора предпринимать меры в случае отсутствия бодрого утра в течение нескольких дней.
Нехорошо чувствовать себя усталым после полноценного сна. Возможно все дело в развившемся синдроме хронической усталости, в борьбе с которым мало помогает долгий сон и спокойный ритм жизни. СХУ (синдром хронической усталости) со временем вмешивается в налаженный годами жизненный ритм, вынуждая вносить коррективы в планы.
Данный синдром проблематичен в плане диагностирования. Нет такого анализа крови или теста, способного выявить СХУ. Часто эту проблему принимают за депрессию или даже за фибромиалгию.
Симптомы, которые должны насторожить
Чувство усталости после полноценного сна
Характерный симптом синдрома хронической усталости, когда утром организм разбит, несмотря на сон в течение 7-10-ти и даже 12-ти часов.
Нет полной ясности о причинах, вызывающих данное состояние. Постоянное чувство усталости по утрам порой является последствием подхваченной вирусной инфекции. Может причин несколько – биохимия мозга, реакция иммунной системы или гормональные изменения. Но научного подтверждения этому пока нет.
Продолжительность симптома
Как правило, наличие проблемы ощущается через 7-14 дней. Диагностируется СХУ у тех, кто чувствует себя по утрам, словно выжатый лимон более полугода.
Влияние на самочувствие активных действий
Для здорового человека подъем по лестнице, стрессовая ситуация и хождение на работу считается нормой. Человека с синдромом хронической усталости это может выбить из колеи, причем на восполнение сил может уйти от нескольких часов до нескольких дней. Если приходится лежать трупом после подъема к себе на этаж, то следует обязательно записаться к врачу на прием.
Наличие боли
Как упоминалось выше, СХУ сложно диагностировать. Симптоматика этого заболевания схожа с иными недугами, в частности, с фибромиалгией. Если был поставлен такой диагноз и назначенная терапия не сняла боль в мышцах и суставах, не прошла мигрень, то рекомендуется в кабинете врача озвучить словосочетание «синдром хронической усталости». Характерные боли также являются симптомами ревматоидного артрита.
Работа мозга
Ухудшение памяти, замедленное восприятие информации, голова, как «в тумане» и сложность с пониманием написанного – это все относится к симптомам хронической усталости, сопровождаемой депрессивным состоянием. Тут без врачебной помощи не обойтись.
