
Вредные диеты для похудения
После новогодних застолий пора затягивать пояса, переходя на урезанные пайки. Главное, чтобы в борьбе за стройность не убить свое здоровье, а некоторые продвигаемые диеты это могут.

Монодиеты
Возникнет переизбыток каких-то элементов на фоне дефицита других веществ. Это все может привести к сбою работы организма, что приведет к нарушению сердечно-сосудистой деятельности, работы ЖКТ и к снижению иммунитета.
Внешний вид тоже пострадает из-за монодиеты, поскольку эпидермис, ногти и волосы будут сидеть на голодной пайке. Ведь они получают полезные элементы в последнюю очередь после обеспечения жизненно важных органов. Поэтому их функционирование будет поддерживаться за счет запасов и тех возможных крох, поступающих с одним продуктом, а клеткам кожи, ногтей и волос ничего не достанется.
Экспресс – диеты
В результате такого резкого снижения идет на спад синтез гормонов щитовидной железы, отвечающих за обменные процессы.
В первое время вес будет таять на глазах, потому таящие темпы заметно замедляться. При возврате к обычному рациону, потери быстро восстанавливаются, а сбой в работе щитовидной железы останется, который придется налаживать при медицинском вмешательстве.
Белковая диета
Питьевая диета
На свежеприготовленных соках и смузи сидеть можно, но не более одного-двух дней в качестве разгрузки. И то к таким мерам лучше прибегать после праздников с чрезмерным чревоугодием. Если на питьевой диете задержаться более 2-х дней, то высока вероятность, что потом трудно будет оторваться от холодильника, к которому будет тянуть неконтролируемый аппетит.
Голодание
Этот способ не подходит тем, кто хочет просто похудеть. Тучные люди, как правило, имеют проблемы с эндокринной системой, сбой в системе контроля аппетита и они не придерживаются правильных пищевых привычек. Поголодав меньше суток, они наверняка сорвутся.
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
Почему «совам» не нужно заставлять себя встать раньше? |
Лечат ли молочные зубы |
Встречаем весну без авитаминоза! |
Как дожить до 100 лет |
Как по глазам определить болезни |
Как улучшить память |