Никотиновая кислота в организме

Никотиновая кислота, более известная как витамин PP или ниацин, необходима для правильного функционирования человеческого организма. Ниацин, никотинамид, ниацинамид, пелагранин, витамин B3 являются терминами одного и того же вещества. Итак, что это такое и каковы ее свойства?

Витамин B3, или PP, является общим названием для двух соединений: ниацин и амид никотиновой кислоты. По мнению ведущих исследователей, ниацин является самым безопасным и наиболее эффективным средством для контроля уровня так называемого плохого холестерина в организме, способствующего развитию атеросклероза сосудов. Однако это не единственное преимущество употребления никотиновой кислоты. Витамин B3 также обладает следующими свойствами:

• снижение артериального давления;
  
  
• выведение желчи;
  
  
• усиление перистальтики желудочно-кишечного тракта;
  
  
• улучшение кровоснабжения мозга путем расширения периферических кровеносных сосудов;
  
  
• уменьшение воспаления тканей;
  
  
• выведение из организма мочевой кислоты.

Какие симптомы могут указывать на недостаток этого элемента в организме? Низкий уровень никотиновой кислоты в крови характеризуется такими признаками, как слабость, бессонница, головные боли, беспокойство и даже депрессия.

При хроническом недостатке элемента возможно развитие различных кожных заболеваний, в числе которых:

• псориаз;
  
  
• акне;
  
  
• волчанка;
  
  
• эритема.

Переизбыток витамина B3, равно как и его недостаток, может негативно сказаться на состоянии здоровья. Передозировка наступает, когда суточная доза перешагивает порог в 3 грамма.

Признаки сильной передозировки:

• летаргия;
  
  
• головокружение;
  
  
• пульсирующая боль в голове;
  
  
• помутнение зрения;
  
  
• шум в ушах;
  
  
• боль в животе;
  
  
• учащенное сердцебиение ;
  
  
• покраснение лица.

При появлении любого из этих симптомов необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Ниацин содержится в следующих продуктах питания:

• мясо (печень, субпродукты);
  
  
• рыба;
  
  
• бобовые культуры;
  
  
• молоко;
  
  
• сыр;
  
  
• соевые бобы;
  
  
• миндаль;
  
  
• грибы.

Этот витамин нередко встречается в составе мазей и кремов, обладающих ранозаживляющими, осветляющими и противовоспалительными свойствами. В чистом виде никотиновую кислоту можно приобрести в аптеке, препарат выпускается в форме жидкого раствора для инъекций, а также в виде таблеток для перорального приема.
Читайте также:
Гормон пролактин у женщин