Боль или дискомфорт зубной эмали от холодных и горячих напитков или вдыхания холодного воздуха - типичный признак повышенной чувствительности зубов. Это относительно распространенная проблема, которая затрагивает примерно сорок процентов населения. Правильная стоматологическая помощь и несколько маленьких хитростей может значительно облегчить проблему чувствительных зубов.
1. Самую большую роль играет регулярная и правильная чистка зубов. В идеале зубной пастой и щеткой нужно воспользоваться в течение получаса после каждого приема пищи, а перед этим хорошо бы тщательно прополоскать рот водой. Особенно это актуально, если вы пили фруктовые соки, газированные напитки или ели цитрусовые. Если же у вас нет возможности почистить зубы после каждого приема пищи, то уж утром и вечером уделите этому больше времени. Не чистите зубы по горизонтали, от этого мало проку. Правильно направлять щетку мягкими движениями от десны.
2. Чувствительность зубной эмали во многих случаях зависит от состояния десен. Десна можно повредить, если неправильно чистить зубы или пользоваться неправильной зубной щеткой. Многие ошибочно полагают, что чем жестче щетина, тем лучше она будет чистить. Это не так, твердая большая щетка лишь травмирует десна у основания зубов и не только. Так что выбирайте мягкую с небольшой или средней головкой.
3. Довольно часто правильная чистка зубов мягкой щеточкой через короткое время значительно снижает неприятную чувствительность зубов. В зависимости от степени повреждения мягкой слизистой, процесс заживления может длиться от 2 недель до 3 месяцев. В это время подберите себе зубную пасту, предназначенную для людей с чувствительными зубами.
4. Не менее важно и то, что мы едим. Кислотные продукты и фрукты могут оказать негативное влияние на зубную эмаль, особенно, если она слегка повреждена. С другой стороны потребление витаминов жизненно необходимо, так что совсем отказываться от свежих фруктов нельзя. Чтобы нейтрализовать воздействие фруктовой кислоты на зубы, сразу после еды тщательно прополощите рот чистой водой. Очень вредны сахар, газированные напитки и экстремальная температура. С горячим чаем или мороженным нужно быть осторожным. Еще хуже реагирует эмаль на перепады температуры. Например, не стоит после горячего супа пить ледяную вод или запивать мороженое горячим кофе.
5. Курильщикам с чувствительными зубами следует задуматься, не стоит ли отказаться от этой дурной привычки ради сохранения здоровых зубов или, по крайней мере, свести к минимуму количество выкуриваемых сигарет. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают и повреждают десны и оседают на зубах. Высокая температура дыма также вредна для эмали, особенно если любите курить и пить холодные напитки одновременно.
6. Не забывайте дважды в год посещать кабинет стоматолога. Если вы не знаете, как правильно чистить зубы, стоит подумать о нескольких визитах к так называемому стоматологу-гигиенисту.
7. Народная медицина рекомендует полоскать рот настоями шалфея или зверобоя. Готовится напиток элементарно: нужно засыпать чайную ложку сухой травы в кипящую воду (200-250 мл.) и оставить настаиваться до охлаждения. Перед использованием процедить.
