Кефирная диета для похудения

Однажды наступает тот ужасный день, когда ты понимаешь, что тебе срочно надо худеть! Сейчас или никогда! Ну, хотя и разгрузочные дни тоже подойдут...

Знают взрослые и дети, что кефир полезнее всего на свете! Ну, это конечно, мы утрируем. Но нельзя недооценивать всех его полезных свойств. О том, что кефир насыщен витаминами и бифидобактериями мы слышим из рекламы по телевизору и радио каждый день. За счет этого он положительно влияет на рост волос и состояние ногтей, улучшает работу кишечника. Да, что скрывать, положительно влияет на состояние всего организма в целом.

Выбирая кефирную диету, вы автоматически выбираете себе вариативность ее применения. Она может быть как стабильной на неделю, также допустима и разгрузочная диета на один – два дня. Естественно, зависеть это будет от ваших стремлений и физических возможностей организма. Известно, главная причина избыточного веса, это не только всевозможные заболевания, связанные, допустим, с нарушением работы желудочно-кишечного тракта, но и гиподинамия, повышенный аппетит. А праздники и застолья, сопровождающиеся повышенным потреблением не только пищи, но и алкоголя? По их окончании в обязательном порядке нужно устраивать разгрузочные дни. И кефир станет вам лучшим помощником. Поздняя осень и зима – самые подходящие времена для кефирной диеты. Ведь в эти времена года мы как никогда ощущаем легкость и прилив жизненных сил. К тому же и кушать практически не хочется, после урожая спелых фруктов, богатых калориями.

В случае если на неделе у вас планируется мероприятие, на котором вы должны выглядеть «на все сто», для вас подойдет вариант так называемой монодитеты, придерживаться которой вам будет необходимо всего-то дня три. Но готовьтесь за эти три дня пройти испытание кефиром, ведь принимать в пищу вы сможете только его, и не более 1,5 литра в день. Этот объем следует разделить на шесть ровных частей и принимать в конкретно определенное время. Эта диета позволит избавиться вам от 3-4 килограмм лишнего веса и увидеть наконец-то очертания вашей талии.

Но если все-таки потреблять один только кефир для вас не представляется возможным, добавьте себе в рацион немного фруктов. Но в этом случае, при днехдневном следовании такой диете, потеряете вы в два раза меньше килограммов, чем в вышеописанном варианте.

Как вы уже, наверное, поняли, разновидностей кефирных диет великое множество. И немудрено, ведь кефир - это низкокалорийный продукт, легко усваиваемый организмом и обогащенный витаминами. Главное – это пройти столь сложный и тернистый путь диеты до конца!