Польза зеленого чая не ставится под сомнение. Но насколько этот напиток эффективен в похудении? Тут, оказывается, некоторых гнетут смутные сомнения на счет помощи зеленого чая в сбросе лишнего веса. Поговорим!
Были проведены небольшие, но заслуживающие доверия клинические испытания, в ходе которых выявлено, что в группе, употребляющих зеленый чай либо принимающих экстракт результаты по сбросу веса оказались лучшими, нежели у группы, не включающих этот продукт в свое меню.
Зеленый чай напрямую никак не влияет на жир, он не способен сжечь калории. Он просто способствует процессу похудения, как дополнительное средство к осуществляемым действиям в этом направлении. Итоги таковы: участники группы «зеленых» в среднем сбросили на 600 г больше тех, кто не пил зеленый чай.
Были проведены иные исследования. Одна группа придерживалась правильного питания, потела в спортзале в течение 3-х часов в неделю, а вторая группа делала тоже самое и вдобавок получала катехины с напитком (эти элементы содержатся в зеленом чае). Как известно, труднее всего «сходит» абдоминальный жир в области живота. Как раз благодаря катехинам потери этого жира были более существенными, чем у участников, не получавших этот элемент.
В чем секрет? По мнению ученых катехины вставляют палки в колеса процессу переваривания и откладывания в организме углеводов. Также известно благотворное влияние зеленого чая на микрофлору кишечника – такие позитивные изменения способствуют снижению веса.
Если не брать в расчет вышеизложенную информацию зеленый чай все равно рекомендуется включить в свой рацион, ведь он укрепляет иммунитет, благотворно воздействует на сердце и является профилактическим средством против некоторых видов рака.
Для достижения положительного результата этот напиток следует употреблять регулярно, одной чашкой в год ничего не добиться. Не забудьте убедиться в отсутствии противопоказаний к приему зеленого чая и его совместимости с принимаемыми медикаментами. И еще сахар в зеленый чай класть не надо.
Приятного чаепития и легкого похудения!
Ангелина Сачстливцева
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
| 
