Многим известна безуспешная борьба с лишним весом, чтобы ни делала, а вес «застрял». Оказывается, к жировым излишкам в теле надо правильно относиться, иначе все труды по похудению будут напрасными.
Ошибки, мешающие худеть
Похудение – главная цель
Основная ошибка худеющих дойти до размера, как в 16 лет и влезть наконец-то в те джинсы. Если переключиться только на процесс похудения, то вся жизнь будет подчиняться ему. Все уйдет на второй план – семья, работа, друзья. Главное учесть каждую калорию и найти блюдо с наименьшей жирностью. А жизнь-то в это время проходит мимо! Да, необходимо стараться достичь поставленной цели, но не за счет своей жизни, есть и иные дела, семья, отдых, та же работа, которым надо уделять внимание.
Надежда на чудо
Внешние обстоятельства помогут. Имеется в виду, что путь к успеху лежит через чудодейственные «очистительные голодания», схемы питания тибетских монахов и поедание экзотических продуктов. Вместо того, чтобы прислушаться к собственному телу, узнать его потребности, вы изнуряете себя жуткими ограничениями, от которых эффект быстро улетучивается, возвращая утраченное и приводя «пленных».
Желание скорого результата
К лету, ко Дню Рождения или еще к какому-то событию. Время-то тикает, подталкивая к экстренному похудению. Организм спросили? Готов ли он? Нет, не готов. И на резкую смену образа жизни он ответит бунтом. В результате ваши экспресс-методы по избавлению от лишней массы могут оказаться бесполезными.
Волна критики в свой адрес
Безуспешно худеющие любят себя корить, что они недостаточно работают в плане избавления от лишних килограммов. Раздражает собственное отражение в зеркале – вот это нечто с жуткими складками на животе, «апельсиновой» кожей и солнцеподобным лицом. Такое самобичевание застопоривает женщину в состоянии, из которого она жаждет выйти. Забудьте об критике. Как только примете себя вместе с целлюлитом и складками, так стрелка на весах сдвинется в нужную сторону.
В чем причина набора лишнего веса?
Одно дело, если не хочется или не можется вовремя «закрыть рот» и холодильник. Но порой увеличение массы тела является следствием сбоев в организме. Прежде чем часами изнурять себя на тренажере и месяцами грызть капустный лист, следует проверить состояние щитовидной железы, крови и иных внутренних органов. Кстати, резко похудеть, как и потолстеть можно по вине психологических причин, о которых часто забывают. Невозможно избавиться от симптомов, не устранив причину.
