Худеем на травяных чаях

Путь к стройной фигуре можно пройти по разным тропкам. Травяные чаи, конечно, не панацея, но как дополнительное средство в борьбе с жировыми излишками справляется со своей задачей на «отлично».

Напитки из трав подстегнут обмен веществ к ускоренной работе, жиры постепенно будут таять. При распаде жира и некоторых диетах в организме могут накапливаться токсины и шлаки, вывод которых из организма также берут на себя травяные чаи.

Как правило, в состав чаев для похудения входят высушенные корни, цветы и листья. Подбор растений основан на их свойствах, способствующих сбросу веса. Также в них обязательно присутствуют полифенолы и кофеин, являющиеся эффективными борцами с жиром, что способствует уменьшению уровня холестерина.

Также такие чаи участвуют в регулировании артериального давления и в улучшении пищеварения, что не позволяет вновь потребляемому жиру «уходить в запас». Этому же способствует легкий мочегонный / слабительный эффект травяных напитков.

При привлечении к работе над телом чая из трав, чтобы удовлетвориться полученным результатом следует подкорректировать свой рацион. Из-за мочегонного эффекта таких чаев следует следить за водным балансом. Для удачного сброса веса понадобится налегать на клетчатку: листовые овощи, фрукты, крупы, бобовые и постный белок: рыба, мясо птицы, постная говядина. Вряд ли придется обойтись без ограничения принимаемых доз простых углеводов, жиров и сахара.

Любой самый полезный продукт может вызвать побочные эффекты. Так что и травяные чаи несут в себе потенциальный риск для здоровья худеющих.

В основном, действие таких чаев направлено на ускорение двух процессов: метаболизма и пищеварения. Однако если причиной ожирения является нарушенный метаболизм и заболевания, связанные с ним (к таким относится, например, пониженная функция щитовидной железы), то такие чаи, возможно, вам противопоказаны. Имеющиеся язвы, колиты и гастриты требуют осторожности с употреблением чая для похудения.

Главное, качество напитка. Менее опасно приобретать их в аптеках или специальных отделах магазинов. Чай сомнительного / неизвестного происхождения потенциально опасен.

Проще всего для похудения использовать зеленый чай. Его способность ускоренно сжигать жир, доказана наукой. Он общедоступен, в любом маленьком и огромном магазине представлен в свободной продаже. Противопоказаний в нем минимум. Он богат на кофеин, а потому людям с повышенной чувствительностью к этому элементу желательно пить зеленый чай до обеда и не больше 3 чашек.

Зеленым чаем молодости и здоровья считается Линчжи. Его основа китайский гриб Линчжи, издавна используемый на Родине в качестве средства, повышающего иммунитет, очищающего от токсинов и регулирующего обмен веществ. Также этот трутовик лакированный защищает печень, улучшает кровоснабжение сердца / головного мозга. В нем нет кофеина. Однако купить настоящий чай Линчжи это может быть проблемой.

Под таким обнадеживающим названием может скрываться в действительности слабительный или мочегонный состав. Мало того, в некоторые сборы одновременно входят несколько трав, обладающих мочегонным эффектом. Такое похудение может пагубно отразиться на почках.

Например, используемая в таких сборах для похудения сенна является слабым слабительным средством, способствующим ускоренному сокращению кишечника и выводу лишней жидкости. Перебор с этим растением может обернуться диареей. Натуральными диуретиками являются корень одуванчика и алтей (просвирник), бесконтрольное применение которых может вызвать обезвоживание организма. Острая почечная недостаточность и дистрофия мышц грозит в случае увлечения солодкой. Женьшень и элеутерококк не совсем понятны, как компоненты чая для похудения. Действительно мягкое слабительное действие им присуще, однако они используются при лечении сниженного аппетита, которое никак не вяжется с похудением.

Вред или польза травяных чаев для похудения зависит от их состава и качества. Поэтому для своего же блага обходите стороной чаи без списка ингредиентов неизвестного происхождения.


     Читайте также:

Чем вредно похудение без спорта

Современная методика похудения

Нужны ли перерывы при диете?

Полезные перекусы. Какими они должны быть?

7 недорогих продуктов для похудения

Не есть после шести полезно или опасно?