Любые физические нагрузки должны присутствовать в жизни человека. С ранних лет и до старости следует выполнять хотя бы простые упражнения, чтобы продлить здоровье и поддержать бодрость духа.
Возникла популярность семейных походов в спортивные залы. Для женщин, мужчин и детей создаются программы, способствующие развитию мышечной массы, укреплению скелета, сосудов и т.д. Услуги занятий с тренером стоят немало, если учесть, что придется выкладывать сумму за уроки всей семьи, то вырисовывается кругленькая сумма. Гораздо проще приобрести гребной тренажер и поставить его дома.
Почему именно его? Если сравнивать с другим спортивным оборудованием, можно смело сказать, что этот имеет меньшую стоимость. Он сочетает в себе силовую установку и кардиотренажер. Занятия на нем способствуют развитию восьмидесяти процентам всей мышечной массы и большинству суставов. Нет еще случаев перегрузки на организм посредством механизма.
Преимущества
Рассматривая всевозможные орбитреки, мультистанции и беговые дорожки тяжело сориентироваться в выборе. Хочется совершить покупку, которая станет полезным предметом в доме для детей и взрослых.
Плюсы:
На тренажере легко похудеть, разработать сердечно-сосудистую систему, привести мышцы в надлежащий тонус. Маленькие дети укрепят позвоночник, пожилые люди смогут размяться и дать возможность внутренним органам поработать в полную силу. Занятия греблей укрепят суставы. Мужчины воспользуются силовыми нагрузками для разработки рельефа тела. Женщины совместят легкие упражнения на красивой фигуры и снижения веса.
Регулярные тренировки позволяют спортсмену стать более гибким и выносливым. Часовые нагрузки перестанут быть сложными.
Кардиотренажер рекомендуется применять даже пациентам после травмы. Разрабатывая позвоночник или поврежденные связки. В этом случае проконсультироваться предварительно с лечащим врачом все же необходимо.
Гребной тренажер устанавливается в помещении для поддержания формы профессиональных спортсменов. Когда нет возможности заниматься в межсезонье - это оптимальный вариант.
Есть еще дополнительные плюсики в конструкции. В зависимости от производителя и модели гребной установки, легко подобрать компактный размер, соответствующий площади небольшого помещения. Установку легко складывать, перемещать и ухаживать за ней.
Виды
Кроме моделей и размеров вы столкнетесь с другими трудностями. Загляните в онлайн-гипермаркет тренажеров, чтобы понять масштаб. Выбирать придется из огромного количества торговых марок.
Поделим пока основные виды, которые стоит различать:
Воздушный. Здесь создается воздушное сопротивление лопастями вентилятора. Они в свою очередь заставляют двигаться маховое колесо при разной силе тяги.
Водный. Основан на сопротивлении воды.
Магнитный. Здесь основа находится в сопротивлении, обусловленном действиями магнита.
Кроме представленных видов, определимся с понятием скандинавской и центральной тяги.
Первая имеет предельное сходство с греблей в классическом понимании. Здесь максимальная нагрузка приходится на мышцы спины. Тренироваться необходимо осторожно и не спеша. Данный механизм подходит для опытных спортсменов.
Центральная тяга больше подойдет для тренировок всей семьи. Прокачивается вся группа мышц, укрепляется иммунитет, сосуды, нет сильной нагрузки на суставы. Именно с таким видом тяги покупатели стремятся покупать устройства.
Что входит в комплектацию
Многочисленное оборудование имеет общее сходство, все состоят из маховика, рамы, рукояток и сиденья. При занятиях сиденье движется по рейке вниз, а обратный толчок дается обратной силой ног, спины и плеч. Бортовой компьютер является обязательным предметом в современных разработках. Благодаря ему можно следить за сожженными калориями, временем тренировок, пульсом, пройденной дистанцией. Некоторые конструкции позволяют слушать музыку, заряжать телефон и сохранять данные.
Как не ошибиться с выбором
Перед покупкой обратите внимание на раму. Производитель должен позаботиться о материалах лучше, чтоб она была цельнометаллическая, состоящая из сидения на алюминиевой основе. Система торможения более надежная - водная и воздушная. Для квартиры выбирают магнитную, потому что она меньше издает шумовых эффектов.
Трансмиссия. Учитывайте свои ощущения во время пробного занятия в магазине. Проследите, чтобы тросы не тянули мышцы и не заставляли сильно напрягаться. На табло должна располагаться доступная информация без сложностей. Чтобы все пользователи с легкостью справлялись с настройками. Сиденье удобное, дышащее, состоящее из прочных материалов.
Идите в магазин вместе и подбирайте лучшее устройство для оздоровления. Быть в форме, чувствовать себя крепким, здоровым и подвижным - желание любого человека.
