Почему тянет на соленое

Порой испытываешь необъяснимую тягу к солененькому, так и стоит перед глазами селедочка под лучком или квашеные огурчики. Вопреки устоявшим ассоциациям предпочтение такого меню необязательно связанно с беременностью.

О соленом на обеденном столе могут грезить как женщины, так и мужчины. Тяга к таким блюдам не что иное, как сигнал организма, сообщающего о сбоях в его работе и своей нужде. Рассмотрим возможные причины ее возникновения.

Сигнал организма, страдающего от голода, мы часто неправильно понимаем и при обезвоживании вместо живительной влаги тянемся к заветному пакетику с сухариками, чипсами и орешками, содержание соли в которых просто зашкаливает.

В итоге сигналы усиливаются, поскольку процесс потери организмом воды продолжается, а мозг снова неправильно распознает намеки и отправляет за очередной порцией снеков. Пакет за пакетом исчезает в недрах пищеварительного тракта, а насыщения все нет. И не будет, пока организм не получит свой стакан воды.

Распространенное явление у любителей фаст-фуда и еды из пакетиков, когда они перестают ощущать реальный вкус. Им все кажется малосоленым и нередко тянутся к солонке, даже не отведав блюда.

Ради своего же блага следует, если не навсегда, то на какой-то период изменить свое меню, сократив потребление соли. Достаточно половины месяца продержаться новой диеты, чтобы восстановилось чувство вкуса.

Основным источником натрия является поваренная соль. Трудно переоценить роль данного микроэлемента, принимающего участие в достижении баланса жидкости в организме и поддерживающего правильную работу сердца.

В ходе интенсивных физических нагрузок активно выделяется пот, с которым из организма выводится натрий. В случае критического истощения внутренних резервов, организм будет подавать сигналы об опустошенности запасников. После изнуряющей физкультуры полезно съесть солененькое или увеличить привычную дозу соли в процессе приготовления блюд.

Предменструальный синдром может сопровождаться тягой, как к сладкому, так и к соленому, а бывает одновременно хочется того и того. Обычно изменение вкусовых пристрастий наблюдается за несколько дней до начала месячных. Во всем виноваты гормональные всплески.

Однако не стоит удовлетворять свои потребности, особенно в случае болевых ощущениях в груди, вздутии живота и отеков. При таких симптомах следует увеличить потребление чистой воды и меньше присаливать пищу.

Стресс не только заедают всем, что подвернется под руку, но и набрасываются на одно что-то, в чем организм демонстрирует острую нехватку. Вследствие реакции на физиологическом уровне, вызванной стрессовой ситуацией, может развиться тяга к соленому.

Обеспечение баланса хлора, натрия и калия в организме является задачей почек. Сбой в их работе может обернуться бесконтрольным употреблением соленых блюд. Организму не достает веществ, без которых невозможна нормальная работа органов и он упорно сигнализирует о своем желании скушать соленое.

Сбой в работе надпочечников также может обернуться тягой к соленым блюдам. Производимый ими гормон кортизол участвует в нормализации артериального давления.

При дисбалансе гормонов в мозг поступают сигналы о том, что надо подкрепиться солью, которая повышает давление.

Самостоятельно ставить себе диагноз и назначать терапию крайне нежелательно, это исключительная прерогатива врачей.

Чрезмерное увлечение солеными блюдами чревато серьезными последствиями. Высока вероятность, что начнет скакать давление, болеть суставы и плохо работать почки и сердце.

Ради сохранения собственного здоровья рекомендуется не просто следовать первому зову организма, а подумать, в чем в действительности он нуждается. Увлечение снеками до добра не доведет, но если сложно отказаться от подобной еды, то раз в неделю можно себя побаловать, вреда от того не будет.
Читайте также:
Логопед - это не просто коррекция звуков