Мелочи жизни
Среда, 11.12.2019, 09:41
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры



 Ищите любовь? Избегайте ошибок!

 Никуда не денется, влюбится и женится…

 Стереотипные мнения мужчин о женщинах

 Приготовление мидий

 Рунический гороскоп


Популярное

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения

Главная » Новости и сплетни » Здоровье » Пять диетических хитростей

Пять диетических хитростей


Пять диетических хитростей
Стойкого эффекта похудения достигают только те, кто нашел для себя комфортный баланс между употреблением любимых блюд и продуктов, необходимых организму. Получается, что диета - не временная мера, а правильный и главное долговременный подход к формированию приятного и полезного рациона питания.

Если вы взялись за свое питание и добились хороших результатов, запомните несколько правил, которые помогут сохранить и укрепить достижения:

1. Оценивайте свойства продуктов, разбирайтесь в надписях на упаковках, покупайте продукты по заранее составленному списку, а не на голодный желудок.

2. Планируйте состав завтрака, обеда и ужина.

3. Избегайте факторов, способных стимулировать избыточное питание, - перекусов во время просмотра телевизора, работы на компьютере, за рулем машины. Не храните высококалорийные продукты в холодильнике, на рабочем столе, на кухне - замените их низкокалорийными.

4. Контролируйте величину порций, отказывайтесь от добавок.

5. Избегайте однообразного и невкусного питания. Можно выбрать сыр, сметану, майонез с низким содержанием жира.

     Читайте также:

После «Кремлевской диеты» вес не только вернется, но и увеличится
Работа за компьютером старит женщин
Как одолеть сонливость
Красная икра со вкусом средства для мытья посуды
Рейтинг опасных заменителей сахара
Связь между пивом и псориазом у женщин
Категория: Здоровье | Просмотров: 1844 | Рейтинг: 0.0/0 |





Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2019
Обратная связь