Мелочи жизни
Понедельник, 26.07.2021, 23:00
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои












Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровая жизнь

Как правильно выбрать коллаген


Как правильно выбрать коллаген
Если вы интересуетесь темой здоровья и сохранения молодости, то наверняка слышали о коллагене. Действительно: эта пищевая добавка может принести неоценимую пользу вашему организму. Главное – выбрать правильный препарат.

Что такое коллаген

Коллаген – белок, который содержится во всем тканях человеческого организма. Он входит в состав костей, суставов, сухожилий, зубов, волос, ногтей и кожи. Образует стенки артерий, вен, капилляров.

Со временем запасы коллагена в организме истощаются. Выработка белка замедляется, цепочки молекул (фибриллы) начинают быстро разрушаться. Это сказывается на всех структурах, в которых содержится коллаген. Кожа теряет эластичность и покрывается морщинами, волосы становятся ломкими, кости – хрупкими, суставы – менее подвижными.

Значение коллагена для здоровья

Значение коллагена для здоровья
Пользу коллагена для здоровья сложно переоценить. Попадая в организм человека, он делает следующее:
  • укрепляет кости, снижает вероятность трещин и переломов;
  • улучшает подвижность суставов, снимает боль и воспаление;
  • ускоряет восстановление костных и соединительных тканей после перенесенных травм;
  • повышает эластичность кожи, замедляет старение;
  • поддерживает растяжимость связок;
  • улучшает состояние волос, зубов, ногтей;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • нормализует процессы пищеварения;
  • повышает качество сна;
  • увеличивает силу и выносливость;
  • позволяет быстрее избавляться от лишних килограммов.

Какой тип коллагена наиболее полезен

При выборе коллагена важно учитывать его тип:
  • Первый. Входит в состав клеток человеческого организма. Повышает эластичность тканей, поддерживает водный баланс, способствует лучшему усвоению микро- и макроэлементов. Наиболее полезен для кожи, костей, соединительных тканей.

  • Второй. Используется в комплексной терапии воспалительных болезней суставов, сухожилий. Входит в состав препаратов для внутреннего и наружного применения.
  • Третий. Улучшает обменные процессы, сохраняет красоту и молодость.

Таким образом, при выборе коллагена нужно отталкиваться от цели применения. Для сохранения здоровья и молодости подойдет первый или третий тип. Для лечения заболеваний суставов и соединительных тканей – второй.

Животный или морской коллаген
Животный (свиной, куриный, бычий) коллаген стоит недорого, но хуже усваивается. Врачи советуют покупать морской белок, по строению схожий с тем, который образуется в человеческом организме.

В какой форме выбрать коллаген?

В какой форме выбрать коллаген
Однозначно ответить на вопрос, какой коллаген лучше, нельзя. Вы можете выбрать тот вариант, который вам подходит больше всего:
  • Порошок. Перед применением разводится в воде. Стоит недорого, быстро усваивается.
  • Капсулы. Отличаются удобством применения, отсутствием запаха и вкуса.
  • Таблетки. Обладают теми же преимуществами, что и капсулы. Могут содержать дополнительные макро- и микроэлементы. Недостаток – невысокая дозировка белка.
  • Жидкий коллаген. Имеет самую высокую концентрацию белка, содержит вспомогательные компоненты. Хорошо и быстро усваивается. Стоит дорого, требует специальных условий хранения.

Чем старше становится человек, тем более остро нуждается в коллагене. А вы уже принимаете добавку?

© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
Какие продукты укрепляют кости
Нафтизиновая зависимость: как избавиться?
Как начать тренироваться дома
Категория: Здоровая жизнь | Просмотров: 539 | Рейтинг: 5.0/1 |



Всего комментариев: 0
Имя *:
Код *:














При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2021
Обратная связь