Хотите похудеть? Выпейте чай! Но не простой, а чудо-чай, помогающий худеть. Причем, он не один, есть несколько вариаций напитков, способствующих приобретению стройной талии.
Лучшие чаи для похудения
Имбирный чай
Имбирь вообще лучший друг худеющих. Эфирные масла, содержащиеся в его корне, ускоряют метаболизм и участвуют в процессе расщепления жиров. Имбирный чай вдобавок подавляет аппетит и является вспомогательным средством при лечении простуды.
Рецепт приготовления имбирного чая: отрезать небольшой кусочек имбиря, очистить его от кожуры и тонко нарезать соломкой, добавить дольку лимона или другого цитрусового фрукта, немного мяты (сухой или свежей) и залить все это кипятком. Через 10 минут чай можно пить, добавив при желании мед.
Зеленый чай
Редкая диета обходится без зеленого чая. Полезен он для похудения благодаря содержащимся в нем катехинам, способствующим расщеплению жиров.
Важно! Данный полезный эффект свойственен только натуральному листовому чаю, не содержащему ароматические добавки и иные компоненты.
Вдобавок зеленый чай способствует выводу из организма лишней жидкости, что способствует приятным изменениям на весах.
Чай из шиповника
Шиповнику приписывается свойство подавлять чувство голода. Если выпить чашку заваренного шиповника за полчаса до еды, то насыщение обеспечено более маленькой порцией пищи. Вдобавок шиповник один из лидеров по содержанию витамина С, который поддерживает иммунную систему и способствует снижению уровня холестерина в крови – еще две причины не отказывать себе в чае из шиповника.
Чай из листьев крапивы
Напиток, контролирующий аппетит. На стакан кипятка рекомендуется взять столовую ложку высушенных листьев крапивы и после часа настаивания процедить. Вместе с чаем из листьев крапивы в организм поступает фосфор, железо, калий и магний. После такого напитка в меньшей степени тянет покушать и вдобавок сосуды будут в порядке.
Рябиновый чай
В сезон рябины рекомендуется пропить курс. К горсте рябины можно добавить шиповник. Ягоды измельчаются до состояния пюре. На пол литра кипятка берется столовая ложка рябинового пюре. Через полчаса напиток можно употреблять. Для достижения эффекта рябиновый чай употребляется между приемами пищи – это 3-4 раза/день. В этом случае он обеспечивает снижение аппетита и убережет от переедания.
Чай из листьев ежевики
Используются сухие листья ежевики. Такой чай хорош тем, что его можно употреблять людям, страдающим гастритом и испытывающим дискомфорт в желудке, поскольку он практически не имеет противопоказаний. Готовится, он, как большинство настоев – на стакан кипятка чайная ложка ежевичных листьев, 15-20 минут настаивания и напиток готов.
Рекомендуется пить такой чай дважды в сутки перед едой, когда желудок голоден. Напиток снизит аппетит, благодаря чему во время приема пищи не грозит переедание.
Яблочный чай
Интересно, но если скушать яблоко, то разгорается нешуточный аппетит, однако от яблочного чая противоположный эффект. Лучше чай делать из кислых сортов яблок.
Небольшой плод нарезается тонкими ломтиками. В емкость насыпается чуток обычного черного чая, потом яблоки и кипяток. Через 5 минут можно наслаждаться яблочным чаем, который рекомендуется пить за час до приема пищи. В день не повредит 2-3 чашки.
Чай каркаде
Напиток для любителей легкой кислинки. Чай каркаде свойственен уникальный эффект, он способствует замедлению усвоения сахаров. Это не повод к нему подать кусок торта. Однако благодаря такому свойству снижается вес. Помимо этого чай каркаде положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, благодаря чему лучше обеспечивается процесс очищения организма.
