Правильный студент к экзамену готовится ночью перед экзекуцией. Но бывает, что память подводит и категорически отказывается запоминать впихиваемую ей информацию. Запомнить большой текст порой нужно не только грызущим гранит науки, но и взрослой аудитории, готовящейся к презентациям. Что делать? Улучшить память.
Способы улучшения памяти
Использование классического шрифта для печати заметок
К классике относятся Times New Roman и Arial. Почему не рекомендуется красивый шрифт Courier New? Он выглядит отлично, но читать его неудобно.
Сопровождение запоминания текста жеванием определенного вида жевательной резинки
Три положительных момента:
- процесс жевания успокаивает; - благотворное влияние привычного вкуса на память; - свежее дыхание.
В идеале на экзамен следует прийти со жвачкой-выручалочкой и аккуратно, ненавязчиво ее жевать.
Перемена мест дислокации
С конспектами рекомендуется садиться в разных комнатах. В ходе перезаписи мозга информации о новом месте локации, укрепляется память.
Применение карточек
Карточки для повторения можно создать с помощью различных приложений для компьютера и смартфонов. Можно взять взаймы чужие карточки и тесты, основанные на них.
Использование мнемонического правила
Проще всего объяснить это правило на радуге. Помните, как мы в детстве запоминали ее цвета и порядок их расположения? Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан. Вот примерно так можно запомнить последовательность цифр, действий либо слов, придумав свое правило либо воспользовавшись придуманным, которое можно найти на просторах интернета.
Не отвлекаться!
Социальные сети, когда пытаешься что-то запомнить, самое настоящее зло. На время зубрежки следует их заблокировать специальными приложениями.
Делу время, а передышке час
В школе есть же перемены! Вот и тут они должны быть. Есть несколько вариантов: 45 минут труда и 15 минут отдыха или 25 минут труда, 5 минут отдыха – таких четыре блока, после которых следует 20-тиминутный перерыв. Если следовать такому режиму, то можно достичь максимальной концентрации и не будет чувствоваться усталость.
Озвучивание
Если в голову упорно не лезет информация, то можно попробовать ее читать вслух. Только не надо бросать это дело сразу, поначалу эффект может быть незаметен, но потом лед тронется и текст будет запоминаться легче.
Запись лекции
При дефиците времени их можно прослушать в ускоренном режиме.
Музыкальное сопровождение
Музыка должна способствовать расслаблению, а это звуки природы и шум прибоя. В расслабленном виде лучше запоминается информация, воспринимаемая зрительными и слуховыми органами.
На посошок самую сложную информацию
Есть мнение, что перед сном лучше запоминаются сложные моменты, вернее больше шансов, что в голове останется выученная информация.
Свежий воздух
Научно доказано, что память улучшится на 10% после 20-минутной прогулки накануне экзамена или презентации.
