Конкретно никто не высчитывал безопасную норму, но специалисты призывают помнить о здравом смысле и тогда употребление мандаринов будет безвредным. Однако диетологи имеют мнение на счет безобидной для здоровья человека ежедневной порции этого вида цитрусовых. Так, в день можно скушать до четырех мандаринок.
Диетологи предупреждают, что прежде чем начать очищать мандарин от кожуры, следует взять во внимание аллергические эпизоды. Так, если есть склонность к аллергии на цитрусовые плоды, то в дни, когда организм испытывает увеличенные пищевые нагрузки, в частности в новогоднюю ночь, мандарины должны быть полностью исключены из рациона, хоть с ними и ассоциируется этот праздник.
Если в личной истории не было факта возникновения аллергической реакции на цитрусовую группу, то в день с чистой совестью можно скушать до 4 мандаринок, но не увлекаться и не «заправляться» килограммом.
Чрезмерное увлечение мандаринами не рекомендовано людям, для которых характерен сбой в работе желудка и двенадцатиперстной кишки, поскольку их самочувствие может ухудшиться.
Колиты, энтериты и гастриты относятся к противопоказаниям к употреблению мандаринов.
Помните, как в детстве съедали кожуру мандаринов? Благодаря маслам она ароматная и многие ее любили даже больше, нежели сам плод. В наши дни себя так баловать не рекомендуется. Ради увеличения срока хранения современные производители мандарины обрабатывают специальными средствами, поэтому перед употреблением их обязательно следует вымыть. Наличие такой обработки выдает восковый блеск и яркий цвет кожуры. Особенно эти химические растворы опасны в совокупности с алкоголем, так что мандарины не лучшая закуска, если плоды плохо были вымыты.
Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
| 
