Вот всем хороши застолья с горячительными напитками, если бы не утреннее похмелье. Вот честно, кто его выдумал? Руки бы с ногами у него поотрывать. Это все лирика, а последствия алкогольного возлияния налицо, как облегчить собственную участь?
Пьем и едим после похмелья правильно Вода
Почему поутру возникает ощущение, что во рту образовалась пустыня Сахара? Алкоголь приводит к такому действию в организме, как обезвоживание, потому и «сушит». Самым естественным способом вернуть организму утраченную влагу является питье обычной чистой воды. Хорошо, если это будет сделано перед сном в день загула. Правда, тут все зависит от состояния в этот час, хорошо, если вспоминается собственное имя.
Имбирь и мята
Еще один сопровождающий побочный эффект – тошнота. Имбирем ее! А взбунтовавшийся животик поуспокоится под действием мятного чая.
Фруктовые соки
Диетологи правы, когда недобро смотрят на пакетированные соки, которые щедро производителями сдабриваются сахаром и иными не очень полезными добавками. Но, когда трубы горят, фруктоза станет спасением в виде источника недостающей энергии.
Может, просто фруктов? Наверняка, накануне желудок помимо напитков с градусом достаточно отхватил копченых, соленых, хорошо приправленных и жирных блюд. Не стоит раздраженную слизистую добивать кислотой грейпфрута, лимона и прочих кислых цитрусовых.
Рассол
Проверенное нашими дедами и прадедами средство. Работает! Пополнение запасников в организме электролитов и натрия благодаря кислой соленой жидкости бесценно. Однако! Наши прадеды поправляли свое здоровье рассолом из бочки с домашними солеными огурчиками. «Уксусные» маринады из магазинной консервации нам не товарищи.
Калий
Так складывается в жизни, что всегда чем-то надо жертвовать. В случае с алкоголем – калием. Но есть шпинат, бананы и киви. Жуй их или пей в виде свежесделанного фруктового коктейля.
Яйца
Его величество белок! А еще таурин, цистеин и аминокислоты. Таурин работает над активизацией работы печени. Цистеин отвечает за разложение ацетальдегида, яда, образующегося в процессе расщепления печенью этанола.
Суп мисо
Для многих это блюдо в новинку. Тем, кому известна японская кухня, тот знает, о чем идет речь. Супер средство для борьбы с похмельем! Последствия случившейся катастрофы в желудке будут ликвидированы усилиями ферментированных злаков, а бульончик компенсирует потери натрия и влаги.
Крекеры и тосты
Не очень тянет на такую «сухую» еду, когда во рту Сахара. Но если при изготовлении изделий была использована грубая непросеянная мука, то организм получает легкие углеводы, мягко, без утруждения желудка, повышающие уровень сахара в крови. И тошнота перестает давать о себе знать.
Овсянка
Полезная кашка, которая и о слизистой желудка позаботиться, и пополнит запас полезных элементов в организме, в частности железом, магнием, кальцием и витаминами группы В. Как минимум она обеспечит нейтрализацию кислотности и повышение уровня сахара, вследствие чего почувствуется подъем сил.
Помидоры
С помидорами страдающий похмельем организм получит ликопин и антиоксидант, который не даст разгуляться воспалительным процессам. Также печень воспрянет духом, получив дозу фруктозы и витамин С.
Клин клином?
Ошибочка вышла. Обман. действительности утрешней рюмкой водкой похмельный синдром только отодвигается, но не ликвидируется. Какая разница, когда вас накроет? В полвосьмого утра или в обед? В любом случае накроет. Так что, чем раньше начнете реально бороться с похмельем, тем быстрее оно капитулирует.
Живите в радость!
Ирина Нагибина
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
