Принять ванну приятное дело, но есть уникальный случай совместить приятное с полезным, добавив кое-какие компоненты. Эффект? Красивая кожа, отличное настроение, улучшенное здоровье!
Рецепты ванн, идущие на пользу организму
Ванна с медом
Ожидаемый эффект: увлажненная, смягченная и отдохнувшая кожа. Это сладкий компонент рекомендуется обладательницам сухой кожи. Предварительно мед можно смешать с сухим молоком, но это необязательно. В наполняемую водой ванну добавляется чашка жидкого меда – ванна готова.
Ванна с молоком
Ванна, борющаяся со стрессом. Действие молочной ванны: увлажнение и питание кожи, расслабляющий эффект. В теплой воде разводится один-два литра молока. Потом добавляется полтора стакана морской соли и три чайные ложки жидкого меда.
Ванна с кофе
Это тонизирующая ванна, направленная на уничтожение стресса. Ожидаемый эффект: эластичная кожа, повышение тонуса. Полезная ванна готовится только на основе не растворимого молотого кофе. Предварительно заваривается крепкий кофе. На ванну потребуется одна чашка (сахар не добавлять!). Также рекомендуется капнуть немного апельсинового эфира.
Ванна с мятой
Это лечебная ванна, хорошо ослабляющая головную боль, борющаяся с бессонницей и стрессами. Предварительно желательно очистить кожу, чтобы не препятствовать благоприятному воздействию травок. Есть два способа подготовки мятной ванны. Можно сделать из марли мешочек, в который насыпать измельченные листья мяты в количестве 5 столовых ложек. Повесить мешочек на кран таким образом, что сквозь него протекала горячая вода. Либо тот же объем мяты предварительно заливается кипятком и после получасовой настойки процеживается и добавляется в ванну.
Ванна с корицей
Отличная профилактика простудных заболеваний. Ожидаемый эффект: профилактика целлюлита, тонизирование и омолаживание кожи. В кружке горячей воды настаивается корица в порошке или 1-2 палочки. Готовый настой корицы выливается в ванну. Поскольку эта пряность хорошо разогревает тело, ванну рекомендуется принимать максимум 10 минут.
Имбирная ванна
Хороша такая ванна в период простудных заболеваний. Она способствует ускорению процесса кровоснабжения, вследствие чего осуществляется внутренний разогрев организма. Также она показана людям, организм которых выдерживает постоянные физические нагрузки, поскольку обеспечивает расслабление мышц. Для приготовления имбирной ванны натирается корень имбиря и на 15 минут заливается горячей водой, после чего настой добавляется в ванну. По окончании водной процедуры обязательно требуется тепло одеться (в первую очередь это касается простуженных).
Оптимальная температура воды этих полезных ванн – 37-40 градусов. Максимально нежиться можно 20 минут. Для получения желаемого эффекта достаточно принимать полезные ванны раз в неделю.
