О продлении молодости глубоко в душе задумывается, наверняка, каждый. Однако порой мы сами притягиваем к себе признаки старения, преждевременные морщины, седину и бледный цвет лица.
Вещи, приближающие старение Депрессия
Это из серии избитой фразы «все болезни от нервов». Ученые считают, что женщины, часто пребывающие в депрессивном состоянии раньше, чем положено заметят у себя признаки потери молодости. Хромосомы в организме имеют колпачки, называемые теломерами. Их можно назвать индикаторами старения, чем они длиннее, тем моложе организм. К закату жизни их длина уменьшается сама собой. Стресс же способствует ускорению этому процессу. Поэтому позитивные оптимисты обладают более длинными теломерами, нежели люди, пребывающие в хронической депрессии, и это доказано исследованиями.
Поэтому прекращаем нервничать, особенно по пустякам. Зарядившись счастьем, покупку крема от морщин можно будет отложить на более поздний срок. Если никак не удается обзавестись канатными нервами, то попробуйте заняться йогой, создайте дома (на работе) обстановку, способствующую расслаблению, этому хорошо помогают ароматические масла. Можно заняться медитацией, попить успокаивающие травки. А вот увлекаться антидепрессантами не стоит, они расслабляют мышцы, что приведет к нежелательному изменению контура лица.
Развод
В исследовании принимали участие близнецы, чтобы можно было точнее определить влияние разрыва отношения на внешний вид. Установлено, что те, кто пережил развод, выглядит на порядок старше своих братьев (сестер) близнецов и ровесников, пребывающих в браке, а также одиноких или овдовевших.
Лучше, если дело не доводить до развода, старайтесь сохранить свою любовь и отношения. Если не вышло, то попробуйте минимизировать стресс.
Ультрафиолет
Вряд ли это секрет, что чрезмерное пребывание в лучах солнца каждое лето негативно отражается на внешнем виде. Обратите внимание на женщин, работающих в поле, они с морщинами близко знакомятся в очень раннем возрасте. Избыток солнца оборачивается дряблостью кожи. О разрушительном действии ультрафиолета на организм следует помнить поклонникам солярия.
Совет, как избежать такой участи прост - сократить пребывание на солнце, особенно в час пик. Использовать защитный крем и любить тень.
Нежелание жить
Жизнь бессмысленна! А ежели нет смысла, тогда ради чего? Кажется, как такое мировоззрение может влиять на молодость? Тело получает определенные сигналы от мозга, а если он занят мыслями, что жизнь окончена, ничего вам не надо, то организм получает этот разрушительный посыл. Раз этого вы хотите, то тело будет стараться приблизить вас к желаемому итогу путем ускоренного старения.
Нет смысла в жизни? Надо найти его! Кому-то могут помочь психологические тренинги. Возможно, спасение будет в смене обстановки. Многих изводит беготня по замкнутому кругу «работа-дом-работа». Действуйте! Найдите способ его разорвать.
Лишний вес
Лишние кило здоровья не прибавляют, это общеизвестный факт. Для молодости врагом является жир на животе. Он особенный и содержит ядовитые вещества, которые распространяются по организму, вызывая повышение уровня холестерина, наносящего вред сосудам, что является хорошим шагом вперед к старению.
Держите вес в норме! Это еще одно направление в сторону сохранения молодости.
Свободные радикалы
Наш организм, словно мотор, сжигающий кислород. У машины выхлопные газы, у клеток организма свой запас отходов (свободные радикалы). Эти молекулы заняты разрушением здоровых клеток. Причинами их образования выступает ультрафиолет, стрессы, вредные привычки и др. В итоге старость наступает на пятки.
Для нейтрализации радикалов нужны полифенолы, которые содержатся в зеленом чае. Этот напиток можно заменить бокалом красного сухого вина, обеспечивающего такое же действие. Также полезно увлекаться потреблением фруктов и овощей.
Иное
Есть масса факторов, значение которых для нас равняется нулю, а напрасно. Например, постель, в частности подушка. Неправильно подобранная эта деталь постельных принадлежностей может спровоцировать нарушение кровообращения. Также важна поза. Определенное положение головы на подушке может со временем привести к резкому обозначению носогубных складок.
Чрезмерно сухой воздух. Не зря некоторые устанавливают в помещениях увлажнители. Сушат воздух кондиционеры и отопление. Такая атмосфера провоцирует появление морщин. Для увлажнения кожи старайтесь больше пить чистой воды.
Еще один враг – это мимика. Не забывайте носить очки: солнцезащитные при ярком солнце и корректирующие зрение, поскольку, когда вы постоянно жмуритесь, вы работаете над появлением морщин. По этой же причине старайтесь меньше хмуриться.
Будьте молоды!
Ангелина Счастливцева
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
