О пользе бани было известно еще до нашей эры. Она была популярна как у богачей, так и у бедняков. Раньше это был единственный способ соблюдать чистоту тела, сегодня же в каждой квартире есть ванная или душ, но люди все равно продолжают посещать бани. Это связано с их пользой для человеческого организма.
Стоит отметить ряд факторов, свидетельствующих о положительном влиянии бани на здоровье человека:
Ускорение обменных процессов в организме. Воздействие высокой температуры провоцирует повышение метаболизма, усиление иммунитета.
Очищение организма. Принимая баню, человек потеет, избавляя тем самым свое тело от шлаков и токсинов.
Укрепление сосудов. Перепад температур, вызванный нырянием в холодную воду после парилки, способствует укреплению стенок сосудов и сердечной мышцы, а также улучшает кровообращение.
Косметический эффект. Горячий пар производит очищение кожи от пыли, омертвевших клеток, сального жира. Она становится здоровой и упругой.
Расслабляющий эффект. Посещение бани снимает напряжение мышц, помогает в борьбе с депрессией и стрессами.
Борьба с гиподинамией. Баня очень полезна людям, имеющим сидячую работу, поскольку восполняет недостаток движения, увеличивает выносливость и силу, помогает улучшить координацию движений.
В России наибольшей любовью посетителей пользуются русская парная и финская сауна. Между собой они имеют ряд отличий. Во-первых, это температура и влажность. В сауне температура колеблется от 90°до 120°C, а влажность практически отсутствует (3-15%). В бане главное - пар, поэтому влажность там 55-60%, а температура 55-70°C. Во-вторых, у них разные конструкции печи и элементы парной.
На территории нашей страны баню можно посетить в любом городе. В Москве большой популярность пользуется Угрешка – комплекс элитных саун и бань на Угрешской улице. Каждый сможет выбрать для себя баню на свой вкус. Для настоящих охотников и рыбаков подойдет «Охотничий» или «Рыбацкий» сруб, для любителей спорта – сруб «Физрука», испытывающие ностальгию по прошлому получат удовольствие, парясь в срубе «СССР», ну а желающие окунуться в историю найдут новые впечатления в срубе «Штаб», тут даже можно ощутить себя настоящим былинным богатырем, побывав в срубе «Богатырский».
Посетив комплекс на Угрешке, можно прекрасно провести время как в одиночестве, так и в хорошей компании, при этом получив максимальную пользу для своего здоровья.
