Мало того, что возраст берет свое, вдобавок картину портят увлечение тортами и любительской колбасой, курение и алкогольные напитки. Так еще года прибавляют не сулящие никакой беды привычки.
Привычка щуриться
Первые признаки старения на лице, как правило, заметны в области глаз, в частности в виде глубоких морщинок-лучиков.
Почему мы щуримся? Распространенные причины:
Плохое зрение, в частности близорукость. Отказ носить очки, либо неправильно подобранные очки. Поэтому для наведения нужной фокусировки близорукий человек автоматически прищуривается по многу раз в день. Некоторые настолько срастаются с этой привычкой, что все время ходят с подслеповатым выражением.
Пренебрежение солнцезащитными очками, особенно у кромки моря или иного водоема. Отказ от таких очков вынуждает щуриться, защищаясь от лучей солнца. А еще на область вокруг глаз беспрепятственно воздействует ультрафиолет, способствующий к увеличению восприимчивости тонкой кожи век.
Естественно следует избавляться от этой привычки, а для повышения упругости кожи век необходимо использовать косметические средства с коллагеном. И в помощь «стрельба глазами», проводимая несколько раз в сутки. Надо «стрелять» по направлению вверх-вниз или вправо-влево.
Постоянное жевание
Жвачка или семечки, без разницы, главное, что челюсти работают без перерыва долгое время. Такая привычка вредит пищеварению, это раз. И делает медвежью услугу коже носогубного треугольника, это два. От постоянного жевания происходит растяжение мышц, снижение их плотности, что приводит к образованию морщинок.
Такая потребность в постоянном жевании может свидетельствовать о накопившемся напряжении, таким методом организм желает его снять. Поэтому для себя же полезнее, когда рука потянется за очередной порцией орешков, убрать руку и несколько минут посвятить медитации. Всего-то надо занять удобную позицию, руки положить на колени, направив открытые ладони вверх, закрыть глаза и свободно дышать, делая вдох носом, а выдох ртом.
Перебор со скрабами
Святое дело помочь коже, освободив ее от отмерших клеток. Но только чрезмерно усердствовать с этим не стоит. Периодичность безопасного использования скрабов составляет раз в неделю. Более частые процедуры приведут к повреждению клеток эпидермиса, вследствие чего снизятся природные защитные функции верхнего слоя кожи. Тогда ждите в гости подверженность инфекциям, воспалениям. Помимо того ускорится процесс старения кожи и придется забыть о ровном загаре.
Не все скрабы одинаково полезны. Для зоны декольте не подходят средства, содержащие кристаллики соли. Для ухода за этой областью требуются виды, включающие крохотные абразивные частички.
Для чувствительной кожи или склонной к аллергии не рекомендуется использовать гели и скрабы на основе фруктовых кислот. После проведения процедуры кожу следует успокоить, нанеся увлажняющее средство. Для жирной кожи лучше выбирать обезжиренные средства, к примеру, содержащие гиалуроновую кислоту, для сухой или склонной к воспалению лучшим выбором станет средство на основе алоэ или оливкового масла.
Спешка с антивозрастными средствами
Распространенная ошибка, когда покупается декоративная косметика «на вырост». Для каждой возрастной группы свой косметический набор. До 25 лет в косметичке должны быть увлажняющие и защитные от солнца или мороза крема и тоники. До 35 лет правильный арсенал по уходу за кожей таков: косметика антистресс и питательные кремы.
Средства, борющиеся и предупреждающие морщины можно использовать, приближаясь к 40-летнему рубежу, когда начинается снижение выработки коллагена. Если кожу «поддерживать» не по возрасту, то это только подтолкнет процесс ее старения.
Спину прямо!
Двадцатипятилетняя цветущая барышня с опущенными плечами и впалой грудью превращается в существо «без возраста». Мышцы спины следует держать в тонусе. Ведь сутулость пагубно влияет на состояние внутренних органов грудной клетки, на сам позвоночник и на внешний вид. С легкой сутулостью можно справиться своими силами, с более серьезной проблемой следует обратиться к специалисту, пройти тщательное обследование и соблюдать индивидуально подобранный комплекс лечебной физкультуры.
Простое упражнение, помогающие расправить плечи:
1. На вдохе плечи отводятся максимально назад, спина хорошо прогибается, грудь выпячивается вперед, мышцы напряжены. 2. На выдохе плечи возвращаются назад, в исходное положение. 3. Плечи максимально сводятся перед собой, корпус слегка наклонен вперед, спина выгнута колесом.
Такое упражнение можно делать в свободную минутку практически в любом месте, хоть за баранкой в машине, хоть в обеденный перерыв в офисе. За один раз делается 3-4 захода.
Порой плечи вниз тянут психологические проблемы. От них следует избавляться. Спину прямо! Вы независимы и благополучны!
