Ты ничего не успеваешь - ты не слышала о правиле 5 минут
«Правило пяти минут» подходит всем, кто желает улучшить свою работоспособность, научится распределять время так, чтобы его хватало на решение всех поставленных задач, а также тем, кто хочет улучшить свою жизнь легким способом.
Многие думают, что привести свою жизнь в порядок очень сложно, ведь на это потребуется много времени. Но так ли это на самом деле? Как вы думаете, можно ли изменить себя всего за месяц, если каждый день тратить на свое перевоплощение всего пять минут? Ответ очевиден – можно. Иесли вам кажется, что исправлять в своем образе жизни нужно ой как много - попробуйте поискать ответы на свои вопросы здесь.
Итак, разберем наше правило в зависимости от того, за какую сферу жизни оно отвечает, а именно: красота, здоровье и саморазвитие.
Красота
Красота – важнейший фактор в жизни каждой девушки. Как не крути, она всегда правила миром, продолжая делать это и сейчас. Чтобы быть красивой, важно не забывать о том, что уход за своим телом – это самый важный шаг для её поддержания. Предлагаем вам легкую схему того, как ухаживать за собой каждый день и тратить на это всего пять минут.
Понедельник – волосы.
Зима – то время, когда волосам как никогда не хватает витаминов. Поэтому пора начать готовить специальные маски для их укрепления. Возьмите 3 яичных желтка и смешайте их с 200 мл кефира. Нанесите смесь на голову и оставьте на пару минут. После данной процедуры можно уже не мыть голову шампунем, ведь яйца отлично очищают волосы и предотвращают их жирность. Такая маска поможет вам защитить волосы, сделать их крепкими и как никогда блестщими.
Вторник – руки.
Чаще всего в зимнюю пору наши руки и лицо страдают от сухости. Чтобы руки всегда оставались нежными и мягкими, не забывайте мазать их кремом. Но стоит это делать не один раз в день, как мы все привыкли, а минимум 3-4. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать, а вам не будет стыдно снять перчатки и показать всем свои красивые и ухоженные руки. А именно в этот день рекомендуем вам делать простые ванночки из морской соли, чтобы сохранить свежесть и здоровье ваших ручек.
Среда – лицо.
Лицо – главная часть женского тела и его состояние зависит лишь от вас. Всегда приятно видеть в отражении зеркала красивое и привлекательное лицо, но чтобы оно действительно таким было, стоит хорошенько постараться.
Чтобы улучшить свет лица и его чистоту, стоит использовать маски, содержащие в себе косметическую глину, огурец, авокадо, разнообразные травы. Такие составляющие придут вам на помощь, чтобы уберечь лицо от холода, перепадов температур и загрязнение среды. Важно то, что 5 минут вам хватит с головой, чтобы ухаживать за лицом в домашних условиях, а усилий вы почти не потратите.
Далее, чередуйте процедуры каждый день, чтобы всегда поддерживать красоту. То есть, в четверг опять будут волосы, в пятницу – руки, в субботу – лицо и т.д.
Здоровье
Здоровье – самый важный фактор в человеческой жизни. Бережливое отношение к своему организму поможет вам всегда оставаться на плаву, быть в отличной форме и забывать о заболеваниях. Ни для кого не секрет, что спорт и правильное питание – залог здоровья любого человека. Поэтому, нам стоит подумать над тем, что можно делать каждый день для здоровья, чтобы вложиться в 5 минут и всё успеть.
Во-первых, обязательна утренняя зарядка. Пять минут - это не так уж мало времени для того, чтобы успеть активно позаниматься спортом. Через месяц ежедневных зарядок вы увидите, что тело ваше пришло в тонус, вам стало легче дышать и состояние здоровья намного увеличилось.
Во-вторых, каждое утро готовьте себе разнообразные коктейли, повышающие иммунитет. Просто смешайте в блендере фрукты с молоком, либо йогуртом. Это не займет много времени, а организм скажет вам огромное спасибо.
В-третьих, если у вас есть возможность, делайте пятиминутный перерыв во время работы для того, чтобы размять свои мышцы. Вы, опять таки можете сделать зарядку, либо просто побегать на месте.
В-четвертых, пейте много воды. Для того, чтобы выпить стакан воды, вам совсем не нужно пять минут, - это занимает втрое меньше времени, но польза от этого неимоверная. Вода очищает наш организм и наполняет его необходимыми микроэлементами для поддержания тонуса всего тела.
Саморазвитие
Достаточно ли вы развиты внутри себя? Можете ли вы назвать себя умным? Счастливый ли вы человек? На эти вопросы достаточно сложно ответить, ведь для этого нужно научиться понимать себя и психологию своего внутреннего мира.
Чтобы повысить свою успеваемость во всех сферах жизни, безусловно, нужно развивать себя. И сегодня мы поможем вам это сделать.
Правило №1 – следите за новостями. Ежедневно просматривая ленту новостей, вы научитесь отсеивать ненужную информацию и выбирать что-то действительно полезное. Не зря поговорка «Кто владеет информацией, тот владеет миром» остается актуальной и по сей день. Ведь действительно, кооперировать свой разум с потоком новостей могут люди образованные и интеллектуально развитые. Правильное распределение информации поможет вам быть в курсе всех событий и не отставать от главных тенденций в какой-либо отрасли.
Правило №2 – не тратьте своё время на просмотры ненужных вам программ, давайте предпочтение книгам. Даже пятиминутное чтение литературы в день даст вам стимул развиваться дальше и узнавать много нового. Но главное преимущество в том, что ваш словарный запас будет пополняться не по дням, а по секундам, что не мало важно, ведь иметь в «кармане» умное словечко всегда полезно.
Правило №3 – медитация. Она поможет вам расслабиться после тяжелого рабочего дня и приведёт мысли в порядок. Медитация поможет вам научиться отдыхать за короткий срок, а также повысит стрессоустойчивость, что не можно не назвать огромным плюсом.
Соблюдая наши «правила 5 минут», вы обретете стабильность в жизни, научитесь распределять правильно свое время, не теряя лишней минуты; приведете в порядок красоту и здоровье вашего тела и улучшите состояние организма в целом. Берегите себя и своих близких.
