Наверняка многие, идя утром на работу, испытывали непреодолимое желание кому-то «напхать». И вообще нами довольно часто овладевает гнев, эта разрушительная, сильная и к тому же где-то приятная эмоция. Однако, несмотря на ее некую приятность, следует сдерживать это чувство. Сложно, но все-таки можно.
Это зависимость
Да, именно так. А кабель зарыт в самой настоящей эйфории, в обязательном порядке сопровождающей вспышки гнева. Тебя буквально несет от собственной значимости - бесстрашная и неуязвимая королева мира, колотящая сенную девку тапком. Дабы еще раз испытать эти сладостные эмоции, некоторые люди пребывают в постоянном поиске конфликтных ситуаций и ни в какую не соглашаются закрывать глаза на неприятные недоразумения.
Однако, как и с наркотиками, в этом случае несколько минут восторга в итоге обернутся некислыми проблемами – в один момент перед твоим носом приличные семьи закроют двери своего дома, а знакомые начнут шарахаться, как от чумы. Причем, окружающие не видят в тебе королеву мира или супергерл. Нет, вначале твоя пробивная сила может вызвать у них уважение, однако после их станет посещать навязчивая мысль: «ты дура?».
Главное, вовремя остановиться
Как правило, гнев не бывает совсем внезапным. Это как с динамитом, должен сначала догореть фитиль. А вот, когда он догорает, то – бабах и ты уже несешься на врага, размахивая первым попавшимся под руку тяжелым оружием. Так вот, надо засечь момент поджога фитиля. Вернее не допустить его поджог – в зародыше придушить приступ ярости.
Тебе виднее, как происходит у тебя процесс дохода до «ручки», возможно, начинается жуткое сердцебиение или дрожь в руках, заикание или романтично глаза заволакивает туманом. Как только почувствуешь, что огонь уже у фитиля, то начинай отсчет 100, 99…1, именно считать надо от 100, это труднее, а значит эффективнее поможет отвлечь от желания схватиться за первое попавшееся под руку тяжелое оружие. Под мерный счет нервные клетки настроятся на мирный лад и есть шанс, что день закончится без кровопролития.
В обход конфликтов
Легко напечатать, в обход, а как? Если мир полон придурков, которые бесят, бесят, бесят! Но! Добрую половину конфликтных ситуаций при большом желании все-таки можно избежать. Ночная дискотека у соседей? Есть шанс, что прикрутят звук, если их об этом попросить. Нет? Беруши в уши и спатки. Если систематически донимают, тогда…
Опять благоверный на столе оставил грязную тарелку? Глубокий вздох (спасительный мат про себя) и кинь ее в мойку – все! Чей-то карапуз весело сучит ножонками по спинке твоего сидения в самолете? Стюардесса найдет новое место! Что такое? У тебя уже закипает кровь? А как же объяснить им, где раки зимуют и мать Кузьмы проживает? Ты чего читаешь эти строки? С целью научиться обуздать свои эмоции, бьющие через край или убедиться, что кругом одни придурки и беситься, беситься, беситься?
Обуздывая свой гнев, не забудь про обед
Крыша срывается с голодухи, поскольку с понижением уровня сахара происходит повышение уровня злости. Проще говоря, дефицит сахара приводит к дефициту серотонина (гормон удовольствия), почему и тянет нас заесть скорбь килограммом конфет. Поэтому в момент Х не рвись в бой, а берись за конфетку или что-то другое вкусненькое. Через 20 минут ты станешь белой и пушистой.
Талисман в помощь
Что угодно, главное, чтобы это штуковина влезла в карман. Ее миссия – возвращение своей хозяйки связь с реальностью. Как только начинает кровь быстрее бежать по жилам, сразу руку в карман и тискай талисман. Со временем выработается условный рефлекс, телесный контакт с оберегом будет тебя успокаивать.
Найди себе занятие
«Бей или беги» - такой реакции требует от тебя гнев. Так действуй! Беги! Но вокруг стадиона. Бей! Но боксерскую грушу! Мытье полов тоже годится. А еще хлам на балконе пора вышвырнуть прочь. Главное, вовремя снять мышечное напряжение, возникающее в момент злости. Телу по барабану, из кого твоими руками выбивается дурь - из придурка или ковра.
В конце концов, это вредно!
Умиротворение после скандала? Плюнь на это! Как? Слюной! Гнев, маленький или большой, нагружает всю систему не хуже старта с Байконура. Польза (и то сомнительно) от гнева может быть, если какая–то скотина решила вырвать у тебя сумочку, а ты королева мира с черным поясом и отделала его, как бог черепаху. А так минимум рассчитывай на гипертонию и тахикардию. С максимумом лучше не сталкиваться, поскольку в побочных эффектах от гнева значатся недуги с сердцем, депрессия, ожирение, неврозы, радикулит, артрит, сахарный диабет и даже онкология. Неспроста к смертным греха причислен гнев.
Опасно! Таблетки!
Тут, если назначено и оправдано, то ничего не попишешь. Но, если это добровольный прием, то будь в курсе, что любая Марфушечка-душечка может после приема определенных пилюлек трансформироваться в подколодную змею. Так что, не стоит самостоятельно экспериментировать, например, с таблетками от бессонницы. Как минимум, прочитай побочные эффекты в инструкции, а лучше иди к доктору!
