Только услышав о возможности кушать без меры любимые сладости и худеть от этого, у доброй половины женщин, сразу же зажглись глаза от восторга.
Ещё бы, ведь такое может только в хорошем сне привидеться. Но на самом деле эти мифы следует развенчать, ведь на кону стоит здоровье и жизнь человека. Красота требует жертв, но не таких.
Продолжительность шоколадной диеты длится 7 дней. Обещанные 5 кг должны уйти за это время. Противопоказания стандартные, как и к любым диетам: нельзя беременным, находящимся на грудном вскармливании, людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, болезнями кишечника, аллергией на шоколад и с сахарным диабетом. Обязательна консультация врача перед применением любой диеты!
Шоколадная диета подходит тем, кому срочным образом необходимо в рекордно короткое время сбросить вес, причём эта необходимость перевешивает вред организму. Несложно догадаться, какой продукт в этой системе будет главным. Герой дня - шоколад. В течение дня разрешается съедать стограммовую плитку шоколада, хоть сразу всю, хоть разделяя на строгие приемы. Пить можно кофе без ограничений, соблюдая перерыв с поеданием шоколада, не менее 1,5 часов. Обязательным является условие - выпивать не менее 1,5 литров воды.
Шоколадная диета относится к строгим системам. И для более мягкого вхождения в неё, лучше предварительно провести разгрузочный день. Чаще всего он используется для разгрузки организма после пышного пира и застолья, на заключительном этапе долгого периода диеты либо для очищения организма от шлаков и токсинов, и поддержания веса в норме. Женщина сама вправе выбирать, на каком продукте лучше всего разгрузить организм и подготовить его к диете. Самые эффективные - это разгрузочные дни на огурцах, яблоках и кефире. Что же до выхода из шоколадной диеты, здесь следует придерживаться правила входа, делать это постепенно и мягко, понемногу вводя другие продукты в ежедневный рацион. Ни в коем случае нельзя сразу же после строгих моментальных диет, увидев на весах желанные цифры, хватать с холодильника, от радости, все, что плохо лежит. Это чревато осложнениями со здоровьем, вплоть до госпитализации. Лучше не шутить и придерживаться строгих правил и требований.
Теперь речь пойдёт о самом шоколаде, скорее даже о его составе. Какой он должен быть. Разнообразие цветов шоколада, от черного до белого, и наполнителей, ввиде сиропов и орешков, радует лакомок. Ещё у ацтеков шоколад изготавливался из какао - бобов и употреблялся в жидком горячем виде для восстановления энергетического баланса. Самый полезный шоколад - плитка с высоким содержанием порошка тертого какао. Именно горький шоколад разрешается употреблять во время диеты. Белый шоколад содержит лишь масло какао - бобов, но в нем отсутствуют тертые какао - бобы. Поэтому он запрещён, несмотря на свои мягкие вкусовые качества и легкий карамельный привкус.
Прежде чем решится на эту диету, необходимо хорошенько задуматься, взвесить все риски. Особенно это касается легковозбудимых и темпераментных личностей. Не стоит забывать, что в шоколаде содержится кофеин, вызывающий мощное возбуждающее действие, и, как следствие, скачки артериального давления, сильное сердцебиение.
Диетологи советуют выбрать правильный режим питания и включить в него несколько долек горького лакомства. Это принесёт больше пользы, чем от шоколадной монодиеты.
Шоколад обладает рядом полезных свойств. Это мощнейший антиоксидант, препятствующий старению. Он оказывает профилактический эффект онкологических заболеваний, способствует регуляции свертываемости крови, и в небольших количествах ускоряет метаболизм. Самое главное - выбрать настоящий элитный горький шоколад, чтобы получить от него максимум пользы и удовольствия.
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
