
Имбирная диета для похудения: рецепты
Секрет имбирной диеты
Положительное воздействие на организм имбиря обеспечиваются содержащимися в нем эфирными маслами и фитонцидами, которые участвуют в ускорении метаболизма и способствуют повышению температуры.
Выпитая перед приемом пищи чашка имбирного чая оберегает от переедания. Фокус в том, что этот корень способствует уменьшению реакции вкусовых рецепторов.
Сжигание и блокировка жиров не обеспечивается имбирными диетами, но благодаря им улучшается работа пищеварительного тракта и организм пополняет свои запасы воды, что приводит к снижению веса.
Имбирю свойственны необычные возможности, например, он справляется с головокружением и тошнотой. Так, при токсикозе его принимают беременные, а также он упрощает жизнь морякам и путешественникам.
Благодаря своему богатому витаминному составу имбирь обеспечивает следующий эффект:
- снижение болевых ощущений в суставах;
- способствование быстрому выздоровлению;
- профилактика заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.
Противопоказания имбирной диеты
- если есть аллергия на цитрусовую группу (высока вероятность, что организм также не воспримет имбирь);
- воспалительные заболевания;
- если есть склонность к кровотечениям;
- желудочные заболевания (язвы, колиты, гастрит);
- женщинам в положении и кормящим мамам (ребенок может неоднозначно среагировать на имбирь).
С чем кушается имбирь?
Если хочется похудеть, то перед основным приемом пищи следует разжевать маленький кусочек корня. К измельченному имбирю можно добавить лимонный сок и соль и эту смесь вкушать перед едой маленькими порциями.
В разгрузочный день подойдет салат с имбирем. Берутся одинаковые части корня сельдерея, корня имбиря и апельсиновой цедры. Потом понадобится 1 часть лимона, 2 части печеной свеклы и 3 части моркови. Все это измельчается, смешивается и заправляется растительным маслом.
Варианты приготовления имбирного напитка
Рецепт 1
Имбирный корень нарезается тонкими пластинками (должно получиться две чайные ложки) и складывается в термос, заливается литром кипятка. Через полчаса можно дегустировать. Пить такой напиток рекомендуется в течение дня.
Рецепт 2
Нарезанный тонкими полосками имбирь заливается водой, емкость ставится на слабый огонь и доводится до кипения. Варить следует 20 минут. В остывший имбирный отвар до 30-40 градусов добавляется мед и лимон. Хорошо в чай добавить травы, которые помимо приятного аромата помогут в работе почек. Рекомендуется мелисса, мята и листочки брусники.
Рецепт 3
Поможет, когда возникнет необходимость в экстренном похудении. Помимо имбиря в бой вступает чеснок. Компоненты берутся в равном количестве, кладутся в термос, заливаются кипятком (тут соотношение равняется 1:20). После 15-тиминутной настойки чай процеживается и употребляется в течение дня.
Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:Диета на окрошке