Нам бы такую диету, чтобы не особо прикладывать усилия, но худеть. Можно? Конечно! Это имбирная диета. Естественно, запивая имбирным чаем полкило котлет из свиного фарша стройную фигуру не получишь, но котлеты можно сделать из куриного фарша и не пожарить их, а приготовить на пару. И все! Рацион из полезных продуктов и имбирный чай энное количество раз на дню – худеть так просто!
Секрет имбирной диеты
Это чудодейственный корень способствует улучшению кровообращения, которое в свою очередь улучшает обменные процессы.
Положительное воздействие на организм имбиря обеспечиваются содержащимися в нем эфирными маслами и фитонцидами, которые участвуют в ускорении метаболизма и способствуют повышению температуры.
Выпитая перед приемом пищи чашка имбирного чая оберегает от переедания. Фокус в том, что этот корень способствует уменьшению реакции вкусовых рецепторов.
Сжигание и блокировка жиров не обеспечивается имбирными диетами, но благодаря им улучшается работа пищеварительного тракта и организм пополняет свои запасы воды, что приводит к снижению веса.
Имбирю свойственны необычные возможности, например, он справляется с головокружением и тошнотой. Так, при токсикозе его принимают беременные, а также он упрощает жизнь морякам и путешественникам.
Благодаря своему богатому витаминному составу имбирь обеспечивает следующий эффект:
- снижение болевых ощущений в суставах; - способствование быстрому выздоровлению; - профилактика заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.
Противопоказания имбирной диеты
Худеть с имбирем не рекомендуется в следующих случаях:
- если есть аллергия на цитрусовую группу (высока вероятность, что организм также не воспримет имбирь);
- воспалительные заболевания;
- если есть склонность к кровотечениям;
- желудочные заболевания (язвы, колиты, гастрит);
- женщинам в положении и кормящим мамам (ребенок может неоднозначно среагировать на имбирь).
С чем кушается имбирь?
Это приправа способна подчеркнуть вкус многих блюд. В частности, во время тушения овощей рекомендуется добавить немного тертого корня имбиря.
Если хочется похудеть, то перед основным приемом пищи следует разжевать маленький кусочек корня. К измельченному имбирю можно добавить лимонный сок и соль и эту смесь вкушать перед едой маленькими порциями.
В разгрузочный день подойдет салат с имбирем. Берутся одинаковые части корня сельдерея, корня имбиря и апельсиновой цедры. Потом понадобится 1 часть лимона, 2 части печеной свеклы и 3 части моркови. Все это измельчается, смешивается и заправляется растительным маслом.
Варианты приготовления имбирного напитка
Рецепт 1
Имбирный корень нарезается тонкими пластинками (должно получиться две чайные ложки) и складывается в термос, заливается литром кипятка. Через полчаса можно дегустировать. Пить такой напиток рекомендуется в течение дня.
Рецепт 2
Нарезанный тонкими полосками имбирь заливается водой, емкость ставится на слабый огонь и доводится до кипения. Варить следует 20 минут. В остывший имбирный отвар до 30-40 градусов добавляется мед и лимон. Хорошо в чай добавить травы, которые помимо приятного аромата помогут в работе почек. Рекомендуется мелисса, мята и листочки брусники.
Рецепт 3
Поможет, когда возникнет необходимость в экстренном похудении. Помимо имбиря в бой вступает чеснок. Компоненты берутся в равном количестве, кладутся в термос, заливаются кипятком (тут соотношение равняется 1:20). После 15-тиминутной настойки чай процеживается и употребляется в течение дня.
