Главной особенностью этого способа похудеть представляется свежая вишня. Диета должна проходить не более одной недели. Вишнёвую диету выбирают многие люди, занимающихся здоровьем своего тела, так как главный её ингредиент имеет очень приятный вкус.
Эффективней и полезней всего определять период вишнёвого переворота на лето, когда можно собирать свежие натуральные ягоды. В случае употребление своих свежих ягод можно не только сбросить лишние килограммы, но и запастись уникальными веществами на всё лето.
Чаще всего говорят потреблять вишню в натуральном виде. Полезно пить вишнёвый сок. Он укрепляет организм, ускоряет обмен веществ и способствует улучшению аппетита. Людям с пониженным гемоглобином особо рекомендуются вишнёвые продукты, так как в них содержится множество компонентов укрепляющих кровеносные сосуды.
Кусты вишни имеют большое значение в лечении и профилактике. Потёртые листья кустарника вишни используются для затягивания ран, а на востоке вишнёвые плоды применяются, как отхаркивающее средство. Смесь сока вишни и молока используется, как средство против психических расстройств.
Отростки вишни применяются при обеззараживании кожных повреждений. Также на основе листьев вишни можно приготовить замечательный травяной чай.
Лучшие плоды при отборе вишен являются те, у которых без труда убирается семя от ягоды.
Полезные советы при употреблении вишнёвой диеты:
1. Вишнёвые продукты рекомендуется употреблять за тридцать минут до еды.
2. В период дня принимать вишню не больше трёх раз, можно выпить кружку вишенного нектара на ночь.
3. Воду стоит потреблять не менее полутора литров в сутки.
4. В период диеты нужно исключить из своего приёма все сладости и мучные изделия. Различные напитки разрешается потреблять лишь без добавления различных вкусовых добавок.
5. Разрешается употребление обезжиренных белковых продуктов.
6. Во время диеты следует употреблять минимальное количество солёных продуктов, а постные масла добавлять только в готовые блюда в небольших количествах.
Ограничения вишнёвой диеты: дни беременности, старческая и младенческая возрастная категория, аллергия на вишню, а также наличие проблем с пищеварительной системой.
Примерное меню вишневой диеты Понедельник
Завтрак: кружка ягодного сока и три варёных яйца.
Обед: салат с добавлением вишни, котлета на пару с варённой картошкой.
Ужин: творог с добавлением свежей вишни.
Вторник
Завтрак: жаренные яйца, пол стакана молока и горсточка вишни, очищенной от косточек.
Обед: вишенный сок, варёный картофель с отварной куриной грудкой.
Ужин: вишенный морс, салат из вишни, яблок и сырой картошки.
Среда
Завтрак: вишенный компот, фруктовый салат.
Обед: фасолевый суп, салат из вишни, изюма и бананов.
Ужин: омлет, кефир.
Четверг
Завтрак: вишенный чай, яйцо в крутую.
Обед: овощное рагу, вишнёвый сок.
Ужин: стакан молока, паренная раба, ягоды вишни.
Пятница
Завтрак: вишенный сироп, отварное яйцо.
Обед: кефир, паровая рыба с отварным картофелем.
Ужин: отварное мясо, вишенный компот.
Суббота
Завтрак: омлет, вишнёвый компот.
Обед: фруктовый салат, вишенный чай, отварной картофель.
Ужин: кефир, ягоды вишни, отварное мясо.
Воскресенье
Завтрак: кофе без сахара, жаренные яйца, ягоды вишни.
Обед: овощной суп, вишенный сок, отварное яйцо.
Ужин: вишенный салат, творожная запеканка, чай без сахара.
Запрещено потреблять вишнёвые продукты каждый день белее одной недели. Перед употреблением вишенной диеты проконсультироваться со специалистом на наличие аллергической реакции на данный вид продукта.
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
|
