Несмотря на адские усилия, вес стоит на месте? Причина может крыться в замедленном метаболизме. В результате обмена веществ калории в организме преобразовываются в энергию для поддержки его основных функций. Сердце, мозг, нервная система и иные органы используют калории в ходе своей работы.
Лишние килограммы не грозят людям с ускоренными обменными процессами, несмотря на то, что они могут в свое удовольствие жевать шоколад и булочки с маслом. Те, у кого метаболизм более медленный, для поддержки себя в форме вынуждены вести учет потребленным калориям и пропадать в спортзалах. Вдобавок после 35 обмен веществ начинает медленно замедляться.
Маленький орган щитовидная железа задает тон метаболизму, она держит на контроле пульс, частоту дыхания, температуру тела и давление. При ее гипофункции наблюдается дефицит выработанных гормонов и замедление обмена веществ. Так что, при обнаружении нижеприведенных симптомов рекомендуется проверить свою щитовидную железу.
Признаки медленного метаболизма
Набор веса
Вроде и физическая активность имеется и с потреблением булочек перебора не наблюдается, а масса тела увеличивается, почему? Возможно, что виновен сбой в обменных процессах, вызванный гипотериозом, который не специалисту трудно заподозрить у себя.
Чувство усталости
После беспричинного (как кажется) набора веса это второй признак медленного метаболизма. С процессом замедления сжигания энергии организма, все чаще возникает чувство усталости.
Сухая кожа
Активность клеток при медленном обмене веществ снижается, вследствие чего ухудшается их кровоснабжение. Это приводит к недостаточному питанию кожи, она не дополучает полезных веществ. Как результат, она трескается, становится сухой, тусклой и блеклой.
Слоение ногтей
В результате нарушенного обмена веществ ухудшается состояние ногтевых пластин, они слоятся, становятся хрупкими. Также наблюдается бугристость.
Выпадение волос
В результате замедленного метаболизма волосы испытывают дефицит питательных элементов, что приводит к замедлению их роста. Они становятся ломкими и начинают активнее выпадать.
Частые головные боли
Сниженная функция щитовидной железы может спровоцировать возникновение периодических головных болей, мигрени. Вокруг глаз и в области лба появляется напряжение.
Ухудшение памяти
Снижается способность к запоминанию.
Появляется озноб
Замедленный метаболизм часто сопровождается простудами и дискомфортом в виде ощущения зябкости. При медленном обмене веществ снижается температура тела, что свидетельствует о гипотериозе.
Снижено либидо
Возможно снижение сексуальной активности вследствие снижения уровня половых гормонов, в частности тестостерона, спровоцированного низким уровнем гормонов щитовидной железы.
Депрессия
Снижение функции щитовидной железы, сопровождающееся замедлением метаболизма, входит в список причин возникающей депрессии.
Тяга к сладкому
Есть связь между метаболизмом и резистентностью к инсулину (при этом состоянии наблюдается отсутствие реакции клеток на обычную работу гормона инсулина). При устойчивости организма к инсулину развивается хроническое замедление метаболизма. Постоянное желание скушать сладкое и углеводы указывает на устойчивость организма к инсулину. Чем чаще вы идете на поводу своих желаний, тем больше масса тела и чаще возникает чувство усталости.
