О пользе и питательности соков, наверняка, не стоит рассказывать, поскольку это известный факт. Однако, чтобы из сока «выжать» максимум пользы для себя надо употреблять фреш. Это тоже сок, но свежевыжатый. Фрешом он будет всего 10 минут после момента приготовления. Это тот срок в течение которого сок готов отдать вам максимально укомплектованный набор полезных свойств.
Фреши на все случаи жизни Для восстановления сил
Показания: тяжелый трудовой день, чревоугодие обильной порцией тяжелой пищей.
Ингредиенты:
- четверть лимона с кожурой;
- четверть грейпфрута;
- один апельсин.
От простуды
Ингредиенты для фреша:
- четверть стакана обычной минеральной воды без газа;
- половина лимона с цедрой;
- один большой апельсин.
Для снижения веса
Вместо перекусов между основными приемами пищи, когда от голода сводит желудок, рекомендуется для улучшения самочувствия выпить фреш, приготовленный из следующих продуктов:
- два яблока;
- половинка розового грейпфрута.
Для очищения крови
Такой фреш порадует своим вкусом и приятным цветом.
Ингредиенты:
- клубника (8 ягодок);
- сладкое яблоко (3 штуки).
Для улучшения цвета лица
Фреш готовится из следующих ингредиентов:
- черный (зеленый) виноград – 2 веточки;
- клубника – 8 ягодок.
Фреш, улучшающий состояние кожи
Список ингредиентов:
- половинка зеленого перца;
- морковь – 6 штук.
Такой напиток особенно рекомендуется принимать в переходный возраст.
Для выведения токсинов
Для мясоедов рекомендуется пить фреш, приготовленный из следующих продуктов:
- половинка свеклы с листьями;
- морковь – 2-3 штуки;
- половинка огурца.
Фреш, благоприятно воздействующий на желудок
Список ингредиентов:
- сельдерей – 2 пучка;
- свежая капуста – 100 г;
- половинка помидора.
Для укрепления костей
Рецепт рекомендован детям.
Необходимые ингредиенты:
- половинка яблока;
- петрушка – 4 веточки;
- свежая капуста – 4 листика;
- морковь – 5-6 шт.
Для укрепления ногтей
Два полезных ингредиента:
- пастернак – 3 штуки;
- морковь – 6 штук.
Приятного аппетита!
Светлана Бобылева
© Melochi-jizni.ru
Читайте также:
| 
