Давление во время беременности: снижать или нет?

Если у беременной женщины снижено давление (гипотония), то она ощущает частые головокружения, слабость и тошноту. С пониженным давлением связаны резкие и частые перемены настроения, апатия и усталость. На ранних сроках беременности низкое давление появляется довольно часто, поэтому если нет особых недомоганий, то беспокоиться не стоит. Если давление совсем низкое, даже критическое, то малыш в утробе матери может пострадать, возникает плацентарная недостаточность, может начаться отслойка плаценты и произойдет выкидыш.

При повышенном давлении (гипертонии) ощущается шум в ушах, тяжесть в ногах, появляются головные боли, кровотечения из носа. Чрезмерно повышенное давление во время беременности – это тоже опасно, и нужно обратиться в женскую консультацию. Во время беременности женский организм претерпевает значительные изменения, и если давление увеличивается незначительно, то это нормальное физиологическое явление, возникающее обычно на поздних сроках беременности.

Если у вас низкое давление…

Особое внимание уделите рациону питания, включив в него разнообразные овощи, ягоды и фрукты. Будущим мамам они особенно полезны.

Чтобы немного повысить давление ешьте лимоны, черную смородину, облепиху, шиповник, говяжью печень, морковь, яйца, сливочное масло, осетровую икру, пейте настой шиповника и крепкий зеленый чай.

Чаще проветривайте помещение, принимайте контрастный и прохладный душ, и никаких горячих ванн!
Несложные гимнастические упражнения и хороший отдых - это залог вашего здоровья и здоровья вашего будущего крохи. Спите днем 1-2 часа.

Надавив несколько раз на особые точки на теле, можно повысить немного давление. Это борозда между носом и верхней губой, у корня ногтя на мизинце, между нижней губой и подбородком или у корня ногтя указательного пальца.

Если у вас высокое давление во время беременности…

Исключите из дневного рациона кофе, крепкий чай, шоколад и другие продукты, которые повышают давление. Пейте свежий сок из свеклы и кушайте свекольные салаты.

Также можно большим пальцем нажимать на точку в затылочной ямке, раз 10. Повторять в день такую манипуляцию можно 2-3 раза. По горизонтали разделите шею на 3 части, от позвоночника по бокам найдите 3 пары точек. Трижды медленно воздействуйте на эти точки подушками больших пальцев, неспешно считая до десяти.

Хорошо для понижения давления пить клюквенный морс или тыквенный отвар с капелькой меда. Возьмите 200 г. свежей тыквы, порежьте ее кусочками и варите до размягчения на медленном огне, затем, откинув на сито, остудите и добавьте немного меда.

Беременной женщине нужно всегда помнить, норма давления – это промежуток между 90/60 и 140/90. Если ваше давление не соответствует этим показателям, то есть выше или ниже, то немедленно отправляйтесь к врачу, чтобы не навредить себе и будущему малышу.