Какое похудение советует Малышева перед Новым годом
Накануне праздников женщины решают проблему вселенского масштаба – как быстро похудеть к торжеству, чтобы сесть за праздничный стол с усохшим от тоски желудком?
Можно по-разному относится к советам Елены Малышевой, но узнать ее видение предпраздничного похудательного марафона не помешает. Итак, на носу Новый год. Как похудеть, сразив наповал Деда Мороза своими новыми формами?
Ничего сверхъестественного Елена Малышева не предлагает, просто накануне Нового года несколько дней следует хорошенько затянуть пояс и прикрыть ротик, устроив разгрузочные дни.
Эффект она обещает от следующего рациона: 600 калорий в день + столовая ложка растительного масла + ни грамма соли, задерживающей в организме воду в большом объеме.
Виды разгрузочных дней:
- углеводные; - белковые; - смешанные.
К примеру, на белковой диете в течение дня на 5 приемов пищи делится 500 грамм отварной трески.
Для углеводного разгрузочного дня приобретается плитка черного шоколада, которая также «тянется» на весь день. Помимо этого бывают овощные, кефирные экстра диеты. Также эффективно «сидеть» на гречке.
Важно поддерживать правильный водный баланс в организме во время такого экстремального похудения, выпивая в день 2 литра чистой воды. Можно побаловать себя кофе и чаем, но без добавления сахара и молока.
