Всемирная организация здоровья не устает доказывать ценность свежих даров природы, в частности овощей и фруктов. На этот раз доказана эффективность некоторых видов, как борцов с лишним весом.
В принципе, некоторые должны были слышать об арбузной диете. Не все советы, касающиеся сброса веса действенны. На счет арбуза можно не сомневаться. Это ягода, насыщенная влагой, снабжает организм аргинином – аминокислотой, принимающей участие в обмене веществ, чем помогает сбрасывать вес. Что касается калорий, то с ломтиком арбуза их поступает в организм самая малость, поскольку ягода низкокалорийная.
Поможет в этом деле (похудание) тропический фрукт гуаву. Потеря веса обеспечивается благодаря содержащимся в нем белковым соединениям, большому количеству клетчатки и минералам.
Тропические фрукты достойно заменяют отечественные яблоки, также богатые на клетчатку. К тому же ценен пектин, ответственный за вывод из организма ядовитых металлов.
По ожирению можно эффективно ударить грейпфрутами, благодаря содержащимися в них веществами: фолиевой кислотой, калием и витамином С.
После физического перенапряжения, в частности активных тренировок, эксперты советуют перекусывать бананом, поскольку в качестве такого подкрепления он идеален. Конечно, объедаясь бананами на ночь, похудеть не получится. Читайте также:
