Вишневый сок поможет в борьбе с бессонницей

Лечение бессонницы стало одной из крупнейших проблем здравоохранения в современную эпоху. Ученые считают, что на помощь хорошему сну придет вишневый сок.

Как показывают исследования, добровольцы которые пили стакан несладкого вишневого сока утром и вечером, засыпали гораздо легче, чем когда они пили такое же количество других соков.

Психиатр д-р Уилфред Голубь из Университета Рочестера в Нью-Йорке, который руководил исследованием говорит, что эффект вишневого сока может быть связан с высоким содержанием в нем мелатонина - гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования в организме.

Его исследования были проанализированы на показателях сна участников процедуры. При употреблении вишневого сока испытуемые спали, в среднем, на 17 минут больше.

Выводы ученых были опубликованы в журнале лекарственных продуктов питания: "Принимая во внимание побочные эффекты некоторых лекарств, отрадно иметь естественную альтернативу."