Немало вопросов вызывает, как правильно одеться на уличную пробежку в холодную погоду. Зимой и в межсезонье не обойтись без термобелья. Расскажем подробнее, чем оно отличается от обычной одежды, и как его выбрать.
Почему нельзя бегать в обычной одежде, если на улице холодно
Во время тренировки спортсмен потеет. Обычная одежда впитывает влагу, становится мокрой и тяжелой. Она вызывает неприятные ощущения при контакте с телом. Кроме того, занятия спортом во влажной одежде на холоде не безопасны для здоровья. Термобелье выполняет две важных функции:
сохраняет тепло тела;
отводит влагу наружу, оставаясь сухим.
Кроме того, термобелье для бега легкое, эластичное. В нем спортсмену комфортно на протяжении всей тренировки.
Как выбрать термобелье
Существует несколько критериев, по которым выбирают такую одежду. Разберем каждый из них подробнее.
Материал
Термобелье для занятий спорта делают преимущественно из синтетических материалов. Они обладают свойствами, позволяющими отводить влагу.
Синтетические модели можно надевать даже на интенсивную и продолжительную пробежку в прохладную погоду. Они не требуют сложного ухода, легко стираются и быстро высыхают.
Также есть термобелье для бега со смешанным составом. В нем, помимо синтетики, также присутствует натуральная шерсть. Производители чаще отдают предпочтение мериносу. Овечья шерсть легкая и теплая, приятная на ощупь. Модели из смешанного материала подходят для зимних пробежек в холодную погоду, когда температура воздуха опускается ниже -10 градусов. В продаже можно увидеть термобелье, на 100 % состоящее из шерсти. Оно очень теплое, легкое и мягкое. Однако у него есть существенный минус – такая одежда не способна эффективно отводить влагу. Поэтому его имеет смысл выбирать, если планируется пробежка в очень холодную погоду.
Также недостатком полностью шерстяных вариантов считается сложный уход. Оно может дать сильную усадку или деформироваться. Кроме того, такая одежда долго сохнет.
Размер
Во время бега спортсмен активно двигается. Поэтому на нем должна быть одежда, которая:
не сковывает движений;
плотно сидит на теле и не сползает.
Чтобы выполнить эти условия, нужно выбрать термобелье для бега подходящего размера. На всех моделях ставится маркировка. Важно учесть, что производители могут использовать разные лекала. Поэтому перед покупкой стоит посмотреть таблицу размеров и убедиться, что одежда правильно подобрана под габариты тела.
Фасон
Термобелье, как и другая одежда для бега, отличается простым кроем. Чаще всего его покупают комплектом, состоящим из рубашки с длинным рукавом и рейтузов. Мужские и женские модели одинаковы по фасону. Есть небольшие различия в крое, которые объясняются различием в строении тела.
Производители предлагают такую одежду разных цветов. Чаще это однотонные варианты, хотя встречаются модели с принтом.
