Надо укреплять иммунитет! Слова, если так можно выразиться, «дотертые до дыр». Мягко говоря, на слуху способы укрепления – вакцинация, закаливание, витаминотерапия. А что если против гриппа и простуда выдвинуть новое оружие?
SPA-процедуры
Когда за окном свободно гуляют вирусы, SPA-процедуры обеспечивают не только расслабляющий эффект, они также укрепляют защитные силы организма. Как это работает? Благодаря лимфодренажному массажу улучшается функционирование этой «канализационной» системы, которая активнее избавляет организм от накопленной жидкости, токсинов и пр. SPA-процедуры невозможно представить без использования ароматических масел. Многие из них являются мощными антибактериальными и антимикробными средствами. Это природные антибиотики, которые способствуют укреплению иммунитета и борьбе с вирусами.
Приверженцам традиций рекомендуется париться в русской бане с применением березового веника. Не мешает пройти курс медового массажа, который издревле на Руси использовался в качестве эффективной терапии простудных заболеваний. Кроме того такой массаж обеспечивает глубокое очищение кожи.
Для уменьшения риска подхватить вирусное простудное заболевание рекомендуется парить свои косточки раз в неделю. Там же у организма появится возможность избавиться от токсинов.
Просто, но эффективно – душ Шарко. Под обстрелом мощной холодной / горячей струи организм заряжается энергией, повышая свои защитные силы.
Миндаль и шоколад
Недавно наукой замечено, кожица миндаля улучшает сопротивляемость организма к инфекциям типа простуды и гриппа. Оказывается, она содержит вещества, помогающие белым кровяным клеткам обнаруживать вирусы, которые также являются «включателями» естественного защитного механизма организма, препятствующего распространению вирусов. В профилактических целях рекомендуется кушать миндаль в компании с сухофруктами, в идеале с шоколадом, утолив жажду какао. Опять же ученые определили, что для ускорения выработки иммуноглобулина А, в обязанностях которого обеспечение противовирусной защиты организма достаточно только шоколадного запаха. Так что можно сначала подышать, а потом скушать. Известно, что шоколад улучшает настроение, не позволяя организму впасть в депрессивное состояние, которое пагубно отражается на иммунитете.
Витамин D
Зимой многим недостает витамина D, синтезируемого организмом при помощи солнечных лучей. А он так здорово умеет повышать защитные силы организма. Есть несколько зимних способов обеспечить себя этим «солнечным» витамином. Например, принять загар, посетив солярий или воспользовавшись кварцевой лампой. Противники искусственного загара могут налегать на следующие продукты: лосось, сельдь и печень трески, в которых достаточное содержание витамина D.
Рисовый уксус
Может, кому-то приглянется китайский опыт. Там в преддверие эпидемий пьют рисовый уксус. Причем не просто так, а по специальной схеме. Можно им заправиться в специальных укус-барах. Уксусная противовирусная терапия успешно используется также в Японии. Но не всем подходит этот метод. Людям, тесно знакомым с проблемами ЖКТ лучше не рисковать с такой экзотикой.
Чай из кактусов
Еще один зарубежный опыт. Мексиканцы и бразильцы против гриппа выдвигают кактусовый чай, который изобрели ацтеки. Кактусы, украшающие отечественные подоконники в этом деле не помощники. Лечебный эффект способна обеспечить мякоть кактуса, растущего на свободе. К тому подходит только определенный сорт. Что говорит наука? Суккуленты содержат биологически активные вещества, оказывающие антисептическое, иммуномодулирующее и противовирусное действие.
Черный перец
Этот способ применяется в Индии. Элементарно просто. Доступная профилактика вирусных простудных заболеваний заключается в жевании черного перца горошком. Помимо этого рекомендуется все яства щедро сдабривать молотым перчиком. А если все-таки организм был атакован вирусами гриппа, то в обед следует съесть (не глотать целыми, обязательно предварительное разжевывание) 2-3 горошины, закусив супом, либо запив водой. Может вкусовые рецепторы будут не в восторге, но зато иммунитет заметно взбодрится. Ведь черный перец это тоже натуральный антибиотик, обладающий антимикробными свойствами. Также он богат на пиперин, соединение, обеспечивающее жаропонижающий и обезболивающий эффект.
Чай из кактусов это прикольно) Только где его достать. Могу сказать, что на иммунитет хорошо действует куркумин эвалар. Хорошее средство в мицеллярной форме, которое усваивается организмом. Пью его осенью и весной, и вирусы идёт мимо)
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
0
