Вредна ли плоская подошва?

Шпильки, высокие каблуки помимо обеспечения красивой походки, хотя это вопрос спорный, некоторые идут на них, словно хромающие кузнечики, наносят вред здоровью. Это устоявшееся мнение, подтверждаемое умозаключением и исследованиями ученых. А их противоположность плоская подошва белая и пушистая?

Вроде бы, что может быть лучше, чем ходьба в естественном положении ног? Оказывается, что о естественности выводы ошибочны. Неожиданно, но так выходит.

Современная обувь, отвечающая канонам моды на плоской подошве, имеет две проблемы: модный дизайн и плоскую подошву. Прилавки магазинов занимают в большинстве узкие модели. Внешне красивые они зажимают стопу в тиски. В таком неестественном положении ноги пребывают продолжительное время каждый день.

Что там с плоской подошвой? Ее поклонники проводят аналогию с хождением босыми ногами. Однако, бегая босиком, стопа свободна, причем практически со всех сторон. В обуви же она зафиксирована в плоскости, что не имеет ничего общего с анатомическим ее положением.

Нагляднее будет проведенный эксперимент. Одну ногу надо оставить свободной, а на другую надеть обувь на плоской подошве и медленным шагом пройтись несколько метров, прислушиваясь к своим ощущениям. Безусловно, они будут разными.

Для повседневной носки идеально подходит спортивная обувь. Дизайнеры не зря едят свой хлеб, и стиль современных кроссовок позволяет гордо в них появиться в приличном обществе. Также правильную поддержку стопы обеспечат ортопедические модели. Это необязательно обувь для людей с какими-то особенностями. Выпускаются серии с профилем подошвы, соответствующей правильной анатомии стопы. Или можно приобрести специальные стельки, которые создадут надлежащие условия.

Правило «2-4». Чтобы стопа, икры, ягодицы и позвоночник при ходьбе были в правильном положении, следует выбирать обувь с каблуком в диапазоне 2-4 см. Более высокий или более низкий каблук подходит для кратковременного променада.

Это не все требования к идеальному каблуку, его площадь должна быть в диапазоне 2-4 кв.см. В этом случае больше можно, а вот меньше противопоказано. Узкое основание каблуков «гвоздиков» провоцируют постоянное напряжение мышц, необходимое для удержания баланса. Высока вероятность оступиться, что может повредить лодыжку.


     Читайте также:

Как вывести соль из организма

Чем опасны высокие каблуки?

Что нельзя делать, если ты не выспалась

Влияние растущей Луны на человеческий организм

LPG массаж: что это?

В какой позе полезней спать?