Генеральная уборка организма: лучшие методы очищения
Взгляните-ка на себя внимательнее, может пора устроить генеральную уборку организму? Что там с отеками под глазами и тяжестью в желудке? Имеется? А все по вине склада ненужных нам веществ. Запасаемся мы ими разными способами: едим фаст фуд и прочую нехорошую пищу, питаемся всухомятку, обеспечиваем дефицит витаминов, жидкости, ведем малоподвижный образ жизни и болеем разными недугами.
Токсины отравляют нас изнутри, а потому следует активировать работу очистительных систем: почек, печени, кишечника, легких и кожи.
Методы очищения организма
Нижеприведенные методы доступны в домашних условиях.
Овощи и фрукты
Растительные белки и клетчатка оставляют в организме менее заметный след в виде шлаков, нежели белки животного происхождения. Рекомендуется на 10 дней забыть о молоке, мясе и яйцах, налегая на овощи и фрукты. Такая диета помимо избавления от токсичных веществ поспособствует нормализации работы кишечника, печени и почек.
Однако вместе с фруктами и овощами в организм можно поставить содержащиеся в них токсины. Поэтому перед употреблением у зелени требуется убрать стебли, выбросить заднюю часть у огурцов и морковки. У белокочанной капусты «проблемные» места верхние листья и кочерыжка.
Промывание кишечника
<Очистив кишечник, вы можете забыть о многих проблемах с кожей и улучшить свое самочувствие. Пищеварительный тракт ориентировочно «хранит» 7 кг не переваренной пищи. Так что следует воспользоваться «ершиком для кишечника».
Активированный уголь
В течение 7 – 10 дней утром за 1 – 2 часа до завтрака следует принимать активированный уголь (1 таблетка / 10 кг), запив стаканом негазированной минеральной водой. Желательно в течение всего дня употреблять легкую пищу.
Фиточай
Эффективную очистку обеспечат 10 чашек зеленого чая, которые выпиваются в течение дня (на такой дозе настаивает ряд ученых). Зеленый чай имеет самую малость противопоказаний, он принимает активное участие в обмене веществ и нормализации пищеварения. Если никак не выходит с десятью чашками, то осильте 2 – 3 с кусочком лимона.
Хорошими чистильщиками зарекомендовали себя травяные настои. В качестве компонентов рекомендуется брать укроп, календулу, березовые почки, ромашку аптечную, толокнянку, брусничный лист, листья черной смородины и земляники.
Например, такой рецепт очищающего средства. Понадобятся: соцветия красной рябины, цветки акации, жасмина и шиповника, листья и плоды малины и цветы бессмертника (они придадут цвет и вкус напитку). Все компоненты берутся в равной пропорции. Осталось в чайнике залить кипятком 1 ст. ложку смеси из этих природных чистильщиков.
Гидроколонотерапия
Без медицинского образования эту процедуру дома лучше не делать. Обратитесь в клинику. По сути гидроколонотерапия является высокотехнологичной клизмой. В жидкость добавляются фитонастои, различные добавки и специальные ферменты, а дальше эту смесь в большом количестве вводят в прямую кишку. Достаточно 2 – 3 сеансов.
Медовый массаж
Мед выгоняет токсины, образовавшиеся в жировой клетчатке и коже. Проводя через день массажные процедуры за 10 сеансов можно эффективно очистить организм.
На ладошку следует взять немного меда и похлопывающими движениями распределить его по проблемной зоне. Часть меда останется на ладонях, а остальное перейдет на обработанный участок кожи. Массировать желательно 5 – 10 минут. К проблемным зонам относят: руки, живот, бедра, ягодицы и область второго подбородка.
После массажа остатки меда смываются теплой водой, при этом рекомендуется использовать массажную варежку или нежесткую мочалку. После обсушки тела при помощи махрового полотенца, кожа увлажняется специальным средством.
Очищающие ванны
Такие водные процедуры призваны избавить подкожную клетчатку и кожу от токсинов.
Солевая ванна
Наберите воду (температура 37 – 38 град.), добавьте соль и подождите, пока она растворится. С целью очищения ванна принимается около 20 минут.
Грязевые ванны
Также в теплой воде следует растворить голубую или белую косметическую глину (300 -400 гр.). Полежать 15 – 20 минут и затем, не используя моющие средства ополоснуться чистой водой.
Хвойно-водорослевая ванна
Для большего эффекта желательно добавить водоросли (аптечную упаковку) и 2 ст. ложки жидкого экстракта хвои (он также реализуется в аптечной сети). Можно принимать ванны с одним компонентом, просто очищающий эффект будет немного ниже.
Салонные детокс-процедуры
В SPA-салонах сегодня на любой вкус можно подобрать очищающие детокс-процедуры, вернее их выбор лучше доверить специалисту. Благодаря таким процедурам организм оздоровится, омолодится и избавится от токсинов.
Например, программа по очищению может состоять из водных процедур (в бой вступают целебные свойства Мертвого моря), диеты, очищающего чая и лимфодренажного массажа, который улучшит кровоток и выведет лишнюю воду. Помимо этого в перечне услуг салонов есть пилинги для тела, обертывания и различные маски.
