Красота требует жертв. Девочки, но не таких! Зачем вы свои ножки сковываете тесными туфлями?! Ведь стопы ног «несут на своих плечах» всю тяжесть тела!
Результатом выбора неправильной обуви могут быть натоптыши, мозоли и искривление большого пальца.
Правильный выбор обуви
Желательно проконсультироваться у ортопеда. А пока советы следующие: обладательницам «египетской стопы» (длинный большой палец) противопоказаны остроносые башмаки и «шпильки» (такая обувь может спровоцировать искривление большого пальца) и обувь на низком каблуке. Обувь на свой вкус подходит для женщин с «квадратной» стопой (большой и второй палец одной длины) и «греческой» стопой (второй палец немного длиннее большого).
Обладательницам плоских стоп можно себе позволить пощеголять на высоких каблуках, что не стоит делать девушкам с высоким подъемом стопы. Абсолютно все должны выбирать свободную обувь - мнение, что чуток маловатая обувь лучше сидит на ноге не является уважительной причиной игнорирования этого общего правила. Лучше выбирать «ходики» из натурального материала, который, пропуская воздух, обеспечивает должное дыхание стопы.
Признаки хорошего ботинка: правильно выгнутая внутренняя часть, прилегающая всей поверхностью подошвы к стопе. Чего, как правило, лишена домашняя обувь: шлепки и тапочки. Предпочтительнее для дома использовать легкие туфли, одновременно обладающие упругостью, жесткостью и эластичностью. Полезно устраивать тренировку для ног, а именно желательно ежедневно устраивать 30 минутную ходьбу босиком по половому покрытию и в общей гимнастике не забывать приседать и поднимать ноги.
Вросший ноготь и иные проблемы ног
Довольно многие страдают искривлением большого пальца ноги. Как правило, такой недуг возникает в результате болезни сустава или поперечного плоскостопия. Обычно мужчины реже женщин сталкиваются с выступающими косточками.
Главное, не пропустить первые симптомы – болезненные ощущения и покраснения места между средней костью стопы и большим пальцем, в этом же месте должно наблюдаться заострение угла. Наличие таких признаков является сигналом для обращения к хирургу-ортопеду и предпочтению более широкой обуви.
Проблема вросших ногтей также весьма распространена, обычно страдает большой палец. Вросшие ногти – это когда в мягкие ткани глубоко врастают боковые края ногтя. Такой недуг, как правило, развивается по вине неправильного подрезания ногтей или ношения слишком тесной обуви. В запущенном виде эта проблема вызывает ощутимую боль и воспалительный процесс с нарывами, нагноениями и появлением трещин.
Ошибки при подрезании ногтей, приводящие к врастанию ногтя
Слишком короткое подрезание ногтей. Все ногти и в обязательном порядке на больших пальцах должны быть подрезаны так, чтобы за край пальца ногтевая пластина выступала на 1-2 мм. Тогда в обуви ноготь будет закрывать слегка сплющенную подушечку пальца – так он, оберегая палец, не будет сильно выступать за него, а потому ваши чулки и носки останутся в целости. Также не рекомендуется с боковых частей ногтя срезать треугольнички или закруглять их. Как раз закругление свободного края часто приводит к врастанию ногтя.
Домашние методы борьбы с вросшим ногтем
В первую очередь надо отправиться за покупкой более свободной обуви. Полезны ванночки для ног, которые следует проводить дважды в день. Для ванночки можно в теплой воде растворить очищенную соду (на таз хватит столовой ложки) или слабый раствор марганцовки. После такой водной процедуры с помощью ватного тампона в пару миллиметров надо постараться приподнять боковые части ногтя. Палец под ногтем следует смазать йодом. Желательно с ватным тампоном, подсунутым под боковые части ногтевой пластины побыть несколько часов. Если не поможет это домашнее средство, а также услуги педикюрши, то не стоит колесить по просторам интернета в поисках других решений этой проблемы в домашних условиях, надо обратиться к хирургу.
