Бывшие. Собственно говоря, они никто. Однако в памяти то и дело всплывают о них воспоминания, порой негативные, а порой позитивные. К тому же мир тесен и вполне возможны встречи с ними, которые, по закону подлости, бывают в неподходящем месте.
Британские исследователи установили, что среднестатистическая женщина перед браком успевает поучаствовать в семи длительных романах, два из которых заканчивались с разбиванием ее сердца. Так что большинство женщин с приличным багажом «бывших». Конечно, отношения с «экс любимыми» каждая строит по-своему, но есть несколько распространенных моделей, с которыми, наверное, не помешает ознакомиться.
«Плюс» на «минус»
Все слышали, что между любовью и ненавистью есть только один шаг. Однако многим эту теорию приходится познавать на практике. У кого-то «экс» после расставания секретничает в социальных сетях по поводу их бывшей совместной интимной жизни во всех подробностях. Кого-то при встрече в общей компании изводит колкостями и грубостями бывший парень и девушка вынуждена избегать таких встреч, чтобы не портить себе настроение.
Психологи нашли объяснение такому свинскому поведению брошенных любовников. Расставание при любом раскладе является травмой. Это процесс разделен на четыре этапа. На первом шок и отрицание, далее следует агрессия и гнев, которые сменяет депрессия и заключительный 4 этап смирение. У каждого свои психологические особенности, благодаря которым можно застрять на определенной стадии. Как правило, это второй этап.
В этом случае помогает время, пусть перебесится, а вы не мешайте этому процессу. Обычно через полгода гнев у «бывшего» должен пройти. Только никогда не отвечайте на его агрессию своей агрессией!
Если экс любимый вызывает у вас злобу, то не стыдитесь своих «некрасивых» эмоций, это вполне естественно. Надо подождать, со временем они уйдут. Тем более что самоедство мало того, что не поможет в этом деле, так еще и по психике нанесет удар. Можно поделиться бедой с близким человеком или написать «бывшему» письмо, не выбирая выражений (только послание не отправляйте).
Костер не потух
Бывает, что пара рассталась, а любовь в сердцах осталась, причем у обоих. Эту историю часто используют в сериалах, длящихся месяцами, а то и годами.
Так и в жизни может быть, годами он страдает по ней, а она по нему. И тут «бывшие» застревают на пережитой травме. Порой страдание мы неосознанно выбираем сами, полагая, что счастье не для нас.
Возможно, что мы сами виновны, что являемся «вечной любовью» чрезмерно чувствительного экс партнера. Мы можем неосознанно его удерживать подле себя, используя невербальные манипуляции и сигналы. С одной стороны его преследования донимают, а с иного бока вы чувствуете удовлетворение от мысли: «как же он меня любит!».
Этот узел лучше разрубить, а потому помогите ему вас забыть. Задумайтесь о своем поведении, возможно, его следует изменить. Если для вас разрыв отношений еще свежая рана, то искренне делитесь с дневником своими эмоциями, только не давайте им оценку и не осуждайте себя. Это ускорит их выход, что откроет вам дорогу в новую жизнь.
Дружба
Мы говорим о настоящей дружбе, а не любви, завуалированной под приятельство. Так вот, настоящая дружба с «экс» партнером большая редкость. Это опция доступна людям, не обремененным детскими психологическими травмами. Дружественные отношения возможны после прохождения первых трех стадий, на это уйдет примерно полтора года.
Но о фундаменте рекомендуется позаботиться во время разрыва отношений. Вызовете его на откровенный разговор, сообщив, что не держите на него зла, что испытываете благодарность за то хорошее, что было и что его не забудете. При невозможности осуществить разговор в реальности, призовите свое воображение и настрочите в нем письмо ему, начав за упокой и закончив за здравие. Так вам будет легче пережить травму расставания.
