Мелочи жизни
Суббота, 15.08.2020, 22:29
Статьи | Новости | Форум | Открытки | Обои | Игры

Меню раздела

Похудение
Диеты
Секреты красоты
Макияж
Маникюр и педикдюр
Здоровая жизнь
Здоровье матери и ребенка
Полезные свойства продуктов и растений
Эфирные масла



 Интонации голоса и характер

 Мужские привычки: те, которые можно исправить, и те, с которыми нужно смириться

 О чем Вы узнаете, опоздав на свидание

 О чем расскажет цвет Вашей кружки

 Тест на зрительную память


Популярное

Характер и судьба по дате рождения
Характер и судьба по дате рождения



Главная » Статьи » Красота и здоровье » Диеты

Диета от гастроэнтеролога


Диета от гастроэнтеролога
Существуют ли эффективные диеты безопасные для организма? С таким вопросом мы обратились к гастроэнтерологу одного из медицинских центров.

Оказывается существуют. Прежде всего диета должна быть сбалансирована белками, жирами и углеводами, не голодная (дабы избежать срывов), и, в нашем случае соблюдаться четко по времени.

Итак,

08-00 - 100 гр. творога;

10-00 - плавленый сырок;

12-00 - 1 вареное яйцо;

14-00 - 100 гр. вареного мяса с овощным гарниром (немного);

с 16-00 до 18-00 - 0,5 кг. яблок;

20-00 - 1 стакан кефира.

Пить не менее 2-х литров воды в день. Так же желательно не употреблять чаев и кофе, только вода!

Пищу старайтесь не солить. Достаточно будет подсаливать мясо при варке, и по-минимуму овощной гарнир.

У диеты практически нет противопоказаний. Но! Посоветуйтесь с врачом если у вас имеются какие-либо хронические заболевания.

Грета Перепелкина
© melochi-jizni.ru
Категория: Диеты | Просмотров: 3852 | Рейтинг: 5.0/1 |




Всего комментариев: 0
Имя *:
Все смайлы
Код *:








При использовании материалов сайта согласование с администратором и активная гиперссылка на Melochi-jizni.ru обязательна. © 2008 - 2020
Обратная связь