Диета от гастроэнтеролога

Существуют ли эффективные диеты безопасные для организма? С таким вопросом мы обратились к гастроэнтерологу одного из медицинских центров.

Оказывается существуют. Прежде всего диета должна быть сбалансирована белками, жирами и углеводами, не голодная (дабы избежать срывов), и, в нашем случае соблюдаться четко по времени.

Итак,

08-00 - 100 гр. творога;

10-00 - плавленый сырок;

12-00 - 1 вареное яйцо;

14-00 - 100 гр. вареного мяса с овощным гарниром (немного);

с 16-00 до 18-00 - 0,5 кг. яблок;

20-00 - 1 стакан кефира.

Пить не менее 2-х литров воды в день. Так же желательно не употреблять чаев и кофе, только вода!

Пищу старайтесь не солить. Достаточно будет подсаливать мясо при варке, и по-минимуму овощной гарнир.

У диеты практически нет противопоказаний. Но! Посоветуйтесь с врачом если у вас имеются какие-либо хронические заболевания.